A bheil an craiceann ag adhbhrachadh menstruation?

A bheil an craiceann ag adhbhrachadh menstruation?

1.
يعمل قشر القهوة على تقليل نسبة امتصاص الحديد بالجسم:
Faodaidh craiceann cofaidh droch bhuaidh a thoirt air a bhith a 'gabhail a-steach iarann ​​​​anns a' bhodhaig.
Tha cuid de sgrùdaidhean a 'sealltainn gum faod ithe craiceann cofaidh lùghdachadh a dhèanamh air a bhith a' gabhail a-steach iarann ​​​​eadar 39-90%.
Ged a tha a 'bhuaidh seo ag atharrachadh bho dhuine gu duine, dh' fhaodadh e buaidh a thoirt air ìrean iarainn anns a 'bhodhaig agus mar sin a' chearcall menstrual.

2.
يزيد من تدفق الدم في الجسم:
Tha cuid a 'moladh gum faod ithe cromag cofaidh sruth fala àrdachadh anns a' bhodhaig, a 'gabhail a-steach sruth fala rè a' chearcall menstrual.
Thathas den bheachd gun cuidich a’ bhuaidh seo le faochadh a thoirt do chuid de chomharran a tha air adhbhrachadh le menstruation, leithid pian bhoilg agus crompa.

3.
يساعد في تنظيف الرحم:
Tha cuid ag ràdh gum faod craiceann cofaidh cuideachadh le bhith a’ glanadh an uterus gu h-èifeachdach, leis gu bheil e ag obair gus droch fhuil, sgudal agus cruinneachaidhean a thoirt air falbh às deidh a’ chearcall menstrual.
Dh'fhaodadh seo a bhith buannachdail do bhoireannaich a tha a 'fulang le dùmhlachd no neo-riaghailteachdan menstrual.

4.
يدر الدم الطمث:
Tha cuid de stòran a’ nochdadh gum faod a bhith ag òl cromag cofaidh cuideachadh le bhith a’ luathachadh pròiseas secretion fala rè menstruation.
Ged nach eil seo riatanach gu àicheil, bu chòir aire a thoirt dha boireannaich a tha a’ fulang le anemia no ìrean ìosal iarainn.

5.
يحتوي على خصائص صحية عامة:
Tha cromag cofaidh, san fharsaingeachd, na stòr beairteach de choimeasgaidhean antioxidant agus fiber daithead.
Tha cuid de bhiotamain agus mèinnirean cudromach ann cuideachd.
Is dòcha nach bi buaidh dhìreach aige air a’ chearcall menstrual, ach faodaidh e a bhith na dhòigh fhallain air a chuir ri dòigh-beatha fhallain agus slàinte bodhaig iomlan àrdachadh.

Airson tuilleadh fiosrachaidh agus soilleireachadh, tha e ciallach bruidhinn ri eòlaiche anns na meuran meidigeach iomchaidh leithid gynecologist no eòlaiche slàinte poblach gus comhairle pearsanaichte fhaighinn a tha freagarrach don t-suidheachadh slàinte agad.

An t-eòlas a th’ agam le cromagan cofaidh airson a’ chùrsa

Dè bu chòir dhomh a dhèanamh gus an ùine agam fhaighinn?

Do bhoireannaich, tha menstruation na phròiseas nàdarra agus deatamach a tha a ’tachairt anns na cuirp aca.
Ach uaireannan, faodaidh grunn fhactaran àrainneachd, slàinte agus faireachail dàil a chuir air an ùine agad no buaidh a thoirt air.
Ma tha dàil sam bith agad san ùine agad, is dòcha gum bi thu airson ceumannan a ghabhail gus a bhrosnachadh.

An toiseach, tha e cudromach a bhith deiseil airson ùine dàil.
Thathas a’ moladh gun cùm thu an “uidheam èiginn” agad, a tha a’ toirt a-steach sreapan slàintealachd agus dìon airson àiteachan poblach, gus am bi thu deiseil airson èiginn sam bith.

Cuideachd, bu chòir dhut a bhith comasach air adhbharan a chomharrachadh airson ùine dàil.
Is e adhbharan cumanta airson gun a bhith a’ faighinn cearcall menstrual cunbhalach cuideam agus iomagain, factaran beathachaidh, atharrachaidhean hormonail, agus eas-òrdughan slàinte, leithid syndrome ovary polycystic agus ìrean àrd prolactin.

Gus cur ri tachartas menstruation, faodaidh tu cuid de cheumannan practaigeach a leantainn.
Seo cuid de mholaidhean a dh’ fhaodadh do chuideachadh:

1. Lean daithead fallain: Dèan cinnteach gun ith thu measgachadh de bhiadhan a tha beairteach ann am beathachadh cudromach, leithid measan, glasraich agus gràinean slàn.
   Is dòcha gum bi thu airson a bhith a’ seachnadh biadhan a tha làn siùcar agus geir shàthaichte.
2. Eacarsaich: Dèan gnìomhachd corporra gu cunbhalach, oir tha seo a 'leasachadh a' chearcall menstrual agus a 'lùghdachadh cuideam.
3. A’ dèiligeadh ri cuideam is iomagain: Faodaidh cuideam saidhgeòlach buaidh a thoirt air an t-siostam hormonail agad agus buaidh a thoirt air mar a bhios do chearcall menstrual a’ tachairt.
   Feuch dòighean meòrachaidh agus fois gus cuideam a lughdachadh.
4. Bruidhinn ri dotair: Ma tha dragh mòr ort mu ùine menstrual dàil agus nach urrainn dhut an adhbhar a dhearbhadh, tha e nas fheàrr bruidhinn ri dotair.
   Faodaidh an dotair breithneachadh sònraichte a thoirt seachad agus làimhseachadh iomchaidh a thabhann dhut.

Feumaidh tu cuimhneachadh gur e iongantas bith-eòlasach fa leth a th’ anns a’ chearcall menstrual, agus gu bheil eadar-dhealachaidhean eadar boireannaich a thaobh fad a’ chearcall agus cho tric sa tha e a’ tachairt.
Ma tha dragh mòr ort, na bi leisg tadhal air dotair gus a bhith cinnteach agus bruidhinn ris.

A bheil massage bhoilg a’ cuideachadh le menstruation?

Tha toraidhean rannsachaidh a 'sealltainn gum faodadh buannachdan a bhith aig massage bhoilg do chuid de bhoireannaich rè menstruation.
Ma tha an uterus a’ leudachadh agus an lionn a’ cruinneachadh anns a’ chuas uterine, tha massage bhoilg na dhòigh èifeachdach a dh’ fhaodadh faochadh a thoirt do pian agus sruth fala adhartachadh.

Lorg sgrùdadh beag a chaidh fhoillseachadh anns an iris Leigheas Co-phàirteach agus Eile stèidhichte air Fianais gum faodadh massage bhoilg cuideachadh le bhith a’ lughdachadh pian menstrual agus cramps ann am boireannaich.
Anns an sgrùdadh seo, bha an sampall a’ toirt a-steach boireannaich XNUMX a tha a’ fulang le fìor phian rè a’ chuairt menstrual aca.
Chaidh na com-pàirtichean a roinn ann an dà bhuidheann, fhuair a 'chiad fhear seiseanan sònraichte airson massage bhoilg, agus cha d' fhuair an dàrna fear leigheas sam bith.
Às deidh an ùine sgrìonaidh a chrìochnachadh, thug boireannaich anns a 'bhuidheann deuchainneach iomradh air adhartas mòr ann am pian agus giorrachadh uterine an coimeas ris a' bhuidheann smachd.

Tha fianais ann cuideachd a tha a’ moladh gum faod massage bhoilg cuideachadh le bhith a’ gluasad stuth a tha steigte anns a’ bhroinn agus an coloin, agus mar sin a’ faochadh a’ bhlàthachaidh agus a’ ghas a tha boireannaich a’ faireachdainn tron ​​chuairt menstrual aca.

Gu h-iomlan, faodar a ràdh gum faodadh massage bhoilg a bhith na roghainn èifeachdach dha cuid de bhoireannaich gus faochadh a thoirt do pian menstrual.
Ach, feumar aire a thoirt do chuid de phuingean cudromach, leithid dèanamh cinnteach gu bheil am modh-obrach seo air a stiùireadh le eòlaiche teisteanasach agus a bhith a’ seachnadh massage bhoilg ma tha duilgheadasan slàinte sam bith ann roimhe, a dh’ fhaodadh an cunnart bho leòn no pian a mheudachadh.

Mar sin, mus co-dhùin boireannach massage bhoilg a chleachdadh mar dhòigh air faochadh a thoirt air pian menstrual, thathas a ’moladh gun coinnich i ri dotair gus am breithneachadh ceart agus co-chomhairle iomchaidh fhaighinn.

Cia mheud cupan de cinnamon a mhaireas ùine menstrual?

An toiseach, a 'cheist: "Cia mheud cupan de cinnamon a mhaireas ùine menstrual?" Is e ceist chumanta a tha mòran dhaoine a 'faighneachd.
Gus an fhìrinn a shoilleireachadh, chan eil cinnamon ag adhbhrachadh menstruation.
Chan eil buaidh dhìreach aige air menstruation boireannaich.

Ach, tha cuid de chreideasan traidiseanta agus fìrinnean saidheansail a tha a’ nochdadh gum faodadh òl deoch cinnamon cuideachadh le faochadh a thoirt do chuid de chomharran PMS.
Mar eisimpleir, tha cuid a 'moladh gum faodadh a bhith ag òl tì cinnamon faochadh a thoirt do dhroch pian a tha an cois menstruation.

Ach, cuimhnich gu bheil rannsachadh saidheansail air a 'chùis seo fhathast lag agus gu bheil feum air tuilleadh sgrùdaidh agus dearbhadh.
Mar sin, is dòcha gum biodh e nas fheàrr bruidhinn ri dotair speisealta mus cuir thu earbsa ann an seòrsa sam bith de leigheasan eile no stuthan beathachaidh gus comharraidhean PMS a làimhseachadh.

Faodar a ràdh nach eil cinnamon na leigheas dìreach airson a bhith a 'riaghladh a' chearcall menstrual.
Tha e nas fheàrr cuideachadh a shireadh bho gynecologists sònraichte agus luchd-beathachaidh gus comharraidhean menstrual a làimhseachadh agus a stiùireadh gus toraidhean iomchaidh agus sònraichte fhaighinn.

Dè an t-adhbhar airson dàil menstruation?

Bidh mòran bhoireannaich a’ faighneachd carson a tha dàil air an ùine aca no air menstruation.
A bheil e na chomharra air torrachas no duilgheadas slàinte eile? Is e menstruation dàil aon de na cuspairean a tha ag adhbhrachadh iomagain dha mòran bhoireannaich, agus a dh’ fhaodadh eas-òrdughan inntinn agus iomagain corporra adhbhrachadh.

Tha iomadh adhbhar ann airson dàil air menstruation, a’ gabhail a-steach atharrachaidhean hormonail, cuideam agus iomagain, atharrachaidhean ann an daithead agus cuideam, tinneas no factaran ginteil, cleachdadh cuid de chungaidh-leigheis, eas-òrdughan endocrine, agus cuideam co-cheangailte ri obair no beatha làitheil.

Is dòcha gur e adhbharan hormonail an adhbhar as cumanta airson dàil ann am menstruation, oir faodaidh hormonaichean na bodhaig fàs mì-chothromach agus mar sin tha buaidh air an t-siostam menstrual.
Faodaidh àrdachadh anns an ìre de uallach agus iomagain cuideachd dragh a chuir air a ’chearcall menstrual, leis gu bheil cuideam a’ toirt buaidh air na hormonaichean a tha an urra ris a ’chearcall menstrual.

Faodaidh pàirt a bhith aig atharrachaidhean daithead agus cuideam cuideachd ann am menstruation dàil.
Faodaidh call cuideim luath no àrdachadh cuideam mòr a bhith na adhbhar airson mì-chothromachadh hormonail agus dàil air menstruation.

Tha cuid de ghalaran agus tinneasan slàinte ann cuideachd a dh’ fhaodadh dàil a chuir air cearcall menstrual, leithid duilgheadasan endocrine leithid hypothyroidism no syndrome polycystic ovary.

Bu chòir do bhoireannaich a tha a’ fulang le dàil anns a’ chearcall menstrual aca tadhal air dotair gus breithneachadh ceart fhaighinn agus faighinn a-mach an fhìor adhbhar air a chùlaibh.
Faodaidh an dotair sgrùdadh coileanta a dhèanamh agus na deuchainnean riatanach òrdachadh gus suidheachadh na slàinte a dhearbhadh agus an dearbh adhbhar a dhearbhadh.

Gus an slàinte a dhìon agus gus dèanamh cinnteach à leantainneachd an dòigh-beatha àbhaisteach, bu chòir do bhoireannaich ath-sgrùdadh a dhèanamh air an dòigh-beatha iomlan aca agus dòigh-beatha fhallain a ghabhail os làimh, a’ toirt a-steach biadh fallain, gnìomhachd corporra cunbhalach, faochadh cuideam, agus fois.

A bheil anise a 'cuideachadh menstruation?

Tha duilgheadasan slàinte co-cheangailte ris a’ chearcall menstrual na chùis chudromach a tha a’ cur dragh air mòran bhoireannaich.
Am measg nan leigheasan traidiseanta a tha air sgaoileadh o chionn ghoirid tha cleachdadh anise mar dhòigh air comharraidhean a lughdachadh agus pròiseas menstruation a dhèanamh comasach.

Is e lus luibheach a th’ ann an Anise a tha air a bhith air a chleachdadh ann an leigheas dùthchasach airson grunn linntean.
Ann an sìol anise tha todhar nàdarra leithid anethole, methylcafecol, agus saponins, a thathas a’ creidsinn a bheir buaidh socair agus analgesic air na fèithean uterine.

A rèir traidisean mòr-chòrdte agus cuid de sgrùdaidhean tòiseachaidh, thathas a ’creidsinn gu bheil ithe anise ro thoiseach a’ chearcall menstrual a ’cur ri bhith a’ comasachadh pròiseas menstrual agus a ’lughdachadh pian agus giorrachadh uterine.
Tha seo mar thoradh air a’ bhuaidh shàmhach agus anti-inflammatory aig anise, a thathas a’ smaoineachadh a chuidicheas le faochadh a thoirt do spasmain fèithe agus a’ leasachadh sruth fala don uterus.

Ach, feumaidh sinn a thoirt fa-near gu bheil an creideas seo stèidhichte air fianais cuibhrichte agus eòlasan pearsanta.
Chan eil fianais saidheansail làidir ann fhathast a dhearbhas gu cinnteach èifeachdas anise ann a bhith a’ làimhseachadh comharraidhean co-cheangailte ris a’ chearcall menstrual.

Thoir an aire gum bu chòir cleachdadh anise mar làimhseachadh co-phàirteach a bhith air a dhèanamh fo stiùireadh lighiche le teisteanas.
Faodaidh anise eadar-obrachadh le cungaidhean-leigheis eile no frith-bhuaidhean nach eileas ag iarraidh adhbhrachadh, gu sònraichte dha daoine le aileirdsidh anise.

Mus tòisich thu a 'cleachdadh anise gus dèiligeadh ri comharran co-cheangailte ri menstrual, thathar a' moladh gun coinnich thu ris an dotair agad, ceistean fhaighneachd, agus soilleireachadh a dhèanamh air draghan a dh'fhaodadh a bhith ann.
Bidh e comasach don dotair agad do stiùireadh agus fiosrachadh saidheansail ùraichte is earbsach a thoirt seachad a thaobh cleachdadh anise agus na buannachdan agus na cunnartan a dh’ fhaodadh a bhith ann.

Dè na comharran a tha ro menopause?

Tha an cearcall menstrual na iongantas nàdarra a tha a’ nochdadh ann am boireannaich bho àm breith gu menopause.
Ach, faodaidh cuid de bhoireannaich eòlas fhaighinn air cuid de chomharran a tha ag adhbhrachadh menopause.

Am measg nan comharran cumanta ro menopause tha:

1. Atharrachaidhean ann am pàtran mìosail a 'chuairt: Is dòcha gum mothaich boireannach atharrachaidhean ann am fad a' chearcall menstrual, a 'fàs nas giorra no nas fhaide, agus faodaidh e fàs neo-riaghailteach.
2. Lùghdachadh ann an ìre hormona: Bidh buairidhean ann an ìre hormona a ‘tachairt anns an ùine menstruation, mar a bhios ìre an estrogen agus progesterone a’ dol sìos.
3. Comharraidhean corporra: Faodaidh cuid de bhoireannaich eòlas fhaighinn air comharran corporra draghail ro menopause.
   Tha na comharraidhean sin a’ toirt a-steach atharrachaidhean ann an cnapan cìche.
4. Comharraidhean saidhgeòlais: Dh'fhaodadh cuid de bhoireannaich a bhith a 'faireachdainn atharrachaidhean mood leithid trom-inntinn agus iomagain ro menopause.
   Is dòcha gum fàs thu sgìth agus fo uallach tòcail, agus gum bi duilgheadas agad cadal.
5. Ionnsaighean teth: Is e comharran cumanta ro menopause ionnsaighean teth agus cus sweating.

Chan eil a h-uile boireannach a 'faighinn eòlas air na comharran premenopausal sin, agus faodaidh iad atharrachadh bho aon bhoireannach gu tè eile a thaobh cho dona agus cho tric' sa tha iad.
Ma thachras comharraidhean draghail no cuideam mòr, bu chòir do bhoireannaich bruidhinn ri dotair gus an suidheachadh aca a mheasadh agus an stiùireadh gu làimhseachadh iomchaidh

A bheil cumin a 'cuideachadh menstruation?

Chan eil sgrùdaidhean saidheansail dearbhte ann a tha a 'dearbhadh gu bheil ithe cumin a' cuideachadh le menstruation.
Ged a dh'fhaodadh cuid de stuthan nàdarra a bhith ann an cumin a dh'fhaodadh buaidh a thoirt air hormonaichean na buidhne, chan eil fianais làidir ann gus dearbhadh dè cho èifeachdach 'sa tha a' bhuaidh seo air boireannaich a tha a 'fulang le menstruation.

Ach, faodaidh caitheamh cumin a bhith buannachdail ann a bhith a’ lughdachadh cuid de na comharran co-cheangailte ri menstruation.
Tha Cumin ainmeil airson a fheartan anti-spasmodic agus analgesic, a dh’ fhaodadh cuideachadh le faochadh a thoirt do phian bhoilg is cùil a tha cuid de dhaoine a’ fulang aig àm menstruation.
A bharrachd air an sin, faodaidh cumin cur ri bhith a’ lughdachadh gas caolan agus bloating, a dh’ fhaodadh a bhith duilich dha cuid de bhoireannaich rè menstruation.

Mar sin, ma tha thu a’ fulang le fìor phian rè na h-ùine agad, is dòcha gur e ithe cumin aon de na dòighean as urrainn dhut na comharran sin a lughdachadh.
Ach, feumaidh tu cuimhneachadh gur e comhairle mheidigeach a 'chiad cheum cudromach mus gabh thu seòrsa sam bith de luibh no stuth beathachaidh.

Feumaidh sinn a bhith fìrinneach agus tuigsinn gu bheil buaidh latency air menstruation fhathast dìreach barail nach deach a dhearbhadh gu saidheansail.
Ma tha teagamhan no fìor chomharran ann, feumaidh tu a dhol gu dotair speisealta gus breithneachadh ceart agus làimhseachadh iomchaidh fhaighinn.

A bheil dàil 7-latha ann am menstruation àbhaisteach?

Fhuair Ms Fatima, a tha ann am meadhan na ficheadan, dàil de 7 latha anns a’ chearcall menstrual aice, a chuir eagal oirre agus a chuir oirre ceasnachadh an robh an suidheachadh seo àbhaisteach no nach robh.
Tha an aon cheist aig Fatima a tha a’ buntainn ri mòran bhoireannaich air feadh an t-saoghail, is e sin: A bheil dàil 7-latha ann am menstruation àbhaisteach? Feuch sinn a-mach.

An toiseach, feumaidh sinn tuigsinn gu bheil a 'chearcall menstrual ag atharrachadh bho dhuine gu duine, agus chan eil pàtran stèidhichte ann a tha a' buntainn ris a h-uile boireannach.
Is dòcha gum bi cearcall cunbhalach aig cuid de bhoireannaich a mhaireas 28 latha, agus faodaidh cuairtean mòran bhoireannaich a bhith nas fhaide no nas giorra.

Ach, faodaidh dàil 7-latha ann am menstruation nochdadh gu bheil cuid de dh’ atharrachaidhean no duilgheadasan anns a ’bhodhaig.
Tha e cudromach iomradh a thoirt an seo gum faod dàil ann am menstruation a bhith mar thoradh air mòran adhbharan a dh’ fhaodadh a bhith ann, leithid cuideam saidhgeòlach, atharrachaidhean beathachaidh, cus gnìomhachd chorporra, atharrachaidhean cuideam, atharrachaidhean hormonail, galairean, galairean broilleach, syndrome ovary polycystic, agus iomagain.

Ma tha dàil air an ùine agad airson ùine mhòr, is dòcha gum bi e nas fheàrr bruidhinn ri gynecologist gus do staid a mheasadh nas fheàrr agus dèanamh cinnteach nach eil duilgheadasan slàinte ann a dh ’fheumas aire mheidigeach.
Bu chòir dhut cuideachd aire a thoirt do chomharran sam bith eile co-cheangailte ri dàil sa chearcall menstrual agad, leithid pian bhoilg, fuil neo-àbhaisteach, sgaoileadh neo-àbhaisteach, agus feadhainn eile.

Gus iomagain agus cuideam a sheachnadh, is dòcha gum bi e nas fheàrr do bhoireannaich dòigh-beatha fhallain, chothromach a chumail suas.
Bu chòir dhut cuideachd sùil a chumail air factaran a tha a’ toirt buaidh air a’ chearcall menstrual agus tighinn air adhart airson sgrùdadh cunbhalach agus breithneachadh tràth air duilgheadasan slàinte sam bith a dh’ fhaodadh a bhith ann.

Aig a 'cheann thall, feumaidh sinn cuimhneachadh gum faodadh an corp boireann atharrachadh agus gu bheil mòran fhactaran a' toirt buaidh air a 'chearcall menstrual.
Ma tha dragh ort mun ùine a chaill thu, cuir fios chun dotair agad gus do shuidheachadh slàinte a mheasadh nas fheàrr agus dèanamh cinnteach nach eil cùisean slàinte ann a dh’ fheumas aire shònraichte.