A bheil suirghe an abdomen a-staigh a’ toirt air falbh geir bolg?
Is e suathadh an abdomen a-staigh aon de na h-eacarsaichean ainmeil a tha ag amas air teannachadh agus neartachadh fèithean bhoilg, agus thathas a ’creidsinn gu bheil e a’ cuideachadh le bhith a ’toirt air falbh geir bolg agus a’ dèanamh an abdomen teann agus rèidh.
Ach, feumaidh tuigse cheart a bhith againn air an eacarsaich seo agus na h-amasan aige.
Gu dearbh, chan urrainnear beachdachadh air liposuction bhoilg a-staigh leis fhèin mar dhòigh èifeachdach air geir a losgadh anns an sgìre bhoilg.
Is e eacarsaich a th ’ann a chuidicheas le bhith a’ neartachadh fèithean bhoilg agus gan dèanamh teann agus làidir, agus mar sin a ’lughdachadh protrusion a’ bhroinn.
San fharsaingeachd, faodaidh neartachadh na fèithean bhoilg agus an tarraing a-steach cuideachadh gus an abdomen a dhèanamh cho follaiseach agus nas sùbailte.
Ged a tha e cudromach an abdomen a suathadh a-staigh, chan e roghainn iomlan a th’ ann leis fhèin faighinn cuidhteas an abdomen.
Ma tha thu airson meud an abdomen a lughdachadh agus an geir a tha air a chruinneachadh ann a thoirt air falbh, feumar eacarsaichean eile a chleachdadh a tha ag amas air geir a losgadh san fharsaingeachd, leithid eacarsaichean aerobic agus togail cuideam.
A bharrachd air an sin, tha e cudromach cuideachd do dhaithead a riaghladh agus dòigh-beatha fhallain a leantainn, leis gu bheil àite mòr aig biadh fallain agus beathachadh cothromach ann a bhith a’ coileanadh na h-amasan agad airson stamag rèidh.
Faodar a ràdh gu bheil suirghe an abdomen a-staigh na eacarsaich fheumail gus na fèithean bhoilg a neartachadh agus an dèanamh teann agus sùbailte.
Ach, gus toraidhean nas èifeachdaiche fhaighinn ann a bhith a’ toirt air falbh geir bolg agus a’ lughdachadh meud bhoilg, feumaidh tu eacarsaichean eile a chleachdadh agus daithead fallain a leantainn.
Cuin a nochdas toraidhean eacarsaichean suidse bhoilg a-staigh?
Bidh toraidhean eacarsaichean suirghe bhoilg a ‘nochdadh gu mòr às deidh ùine leantainneachd agus dealas ann a bhith gan cleachdadh.
Mar as trice bidh toraidhean a’ nochdadh às deidh timcheall air dà no trì seachdainean de chleachdadh cunbhalach.
Le bhith a 'leantainn air adhart ag ath-aithris nan eacarsaichean airson 3 gu 5 tursan san t-seachdain, gheibh thu toraidhean iongantach taobh a-staigh ùine eadar 6 is 8 seachdainean.
Mar sin, feumar cumail ris na h-eacarsaichean agus an cleachdadh gu cunbhalach gus na toraidhean as fheàrr fhaighinn ann a bhith a ’mìneachadh a’ bhroinn agus a ’neartachadh fèithean bhoilg.
A bheil frith-bhuaidhean sam bith aig sùgh a-staigh bhoilg?
Ged a tha eacarsaichean abdominoplasty èifeachdach ann a bhith a 'leasachadh neart fèithe agus tòna, dh' fhaodadh iad cron a dhèanamh air slàinte.
Is e aon de na cronan a dh’ fhaodadh a bhith aig eacarsaichean bhoilg àrdachadh ann am bruthadh-fala.
Tha an seòrsa eacarsaich seo an urra ri anail agus tarraing an abdomen a-staigh, a tha a’ leantainn gu ìrean bruthadh-fala nas àirde ann an cuid de dhaoine.
A bharrachd air an sin, tha cunnart ann gum bi duilgheadasan lannsaireachd ann nuair a bhios tu a’ dèanamh suidse bhoilg a-staigh.
Faodaidh lannsaireachd a bhith co-cheangailte ri cunnartan leithid neo-slànachadh lotan, clotan fala, sèid, sgarfaichean follaiseach, agus eadhon call mòran fala rè an obrachaidh.
A bharrachd air an sin, thathas ag aithris gu bheil mì-thuigse ann gu bheil teannachadh fèithean bhoilg a ’leantainn gu toirt air falbh an abdomen.
Is dòcha gum bi na fèithean anns an sgìre bhoilg nas laige na an geir a tha air a stòradh san raon sin, agus mar sin is dòcha gum bi e duilich na toraidhean a tha thu ag iarraidh fhaighinn.
San fharsaingeachd, tha e nas fheàrr co-chomhairle a chumail ri eòlaiche mus tòisich thu air seòrsa sam bith de eacarsaich no lannsa plastaig, a 'gabhail a-steach tuck tummy a-staigh.
Is e an neach as freagarraiche airson suidheachadh slàinte coitcheann a mheasadh agus an neach a stiùireadh leis na roghainnean as fheàrr a tha rim faighinn.
Gu follaiseach, tha beagan cron ann a dh’ fhaodadh eacarsaichean tumaidh adhbhrachadh.
Mar sin, feumar aire a thoirt do na cùisean sin agus an co-dhùnadh iomchaidh a dhèanamh stèidhichte air measadh meidigeach coileanta agus domhainn air an t-suidheachadh pearsanta.
Dè a’ bhuannachd a tha ann an eacarsaich suirghe a-staigh bhoilg?
Is e eacarsaichean tuck tuck aon de na h-eacarsaichean ainmeil a bhios mòran dhaoine a ’dèanamh gus aire a thoirt do shlàinte is bòidhchead a’ bhroinn.
Bidh na h-eacarsaichean sin a’ cur ri bhith a’ faighinn cuidhteas flab bhoilg agus ag àrdachadh neart fèithean bhoilg, a bharrachd air na buannachdan taobh a tha iad a’ toirt seachad airson slàinte san fharsaingeachd.
Seo cuid de na buannachdan cudromach a tha an lùib eacarsaich suirghe bhoilg a-staigh:
- A 'losgadh geir: Tha an eacarsaich seo a' brosnachadh a 'chuirp gus faighinn cuidhteas geir cruinnichte anns an sgìre bhoilg.
Nuair a thèid an abdomen a thoirt a-steach agus a tharraing a-steach fhad ‘s a tha e a’ coiseachd no ag eacarsaich, tha am bodhaig air a bhrosnachadh gus barrachd lùth is geir ithe gus an connadh riatanach a thoirt seachad. - Meudaich neart agus sùbailteachd nam fèithean bhoilg: San fharsaingeachd, bidh na h-eacarsaichean sin ag obair gus na fèithean bhoilg a neartachadh agus gan dèanamh nas sùbailte agus nas seasmhaiche.
Mar sin, bidh cumadh a 'bhroinn a' fàs nas fheàrr agus a 'fàs nas toned agus nas làidire. - A 'cur casg air dochann droma agus co-phàirteach: Bidh eacarsaichean bhoilg a' cuideachadh le bhith a 'lùghdachadh an ìre de chuideam air an spine agus joints, a chuidicheas le bhith a' cumail suas an slàinte agus a 'lùghdachadh cunnart leòn.
Tha seo a 'ciallachadh gum faodar diofar ghnìomhan spòrs a mhealtainn gun a bhith draghail mu leòntan. - Ag àrdachadh neart fèithe is bodhaig: Taobh a-staigh frèam eacarsaichean suidse bhoilg, feumaidh an neach anail a tharraing gu domhainn le bhith a’ tarraing èadhar bhon t-sròin gus am bi na sgamhanan air an lìonadh le ocsaidean.
Bidh seo chan ann a-mhàin a’ toirt buaidh air na fèithean bhoilg, ach cuideachd a’ neartachadh neart fèithe sa bhodhaig san fharsaingeachd.
Ann an ùine ghoirid, is e eacarsaich suirghe bhoilg aon de na h-eacarsaichean èifeachdach gus slàinte agus bòidhchead a ’bhroinn a leasachadh, a bharrachd air na buannachdan taobh eile a bheir e don bhodhaig.
Thathas a’ moladh an eacarsaich seo a chleachdadh gu cunbhalach agus fo stiùir trèanair spòrs le teisteanas gus dèanamh cinnteach à coileanadh as fheàrr agus leòntan sam bith nach eileas ag iarraidh a sheachnadh.
A bheil an abdomen a 'tilleadh às deidh liposuction?
Tha Liposuction na dhòigh-lannsa cumanta a bhios daoine a’ dèanamh gus faighinn cuidhteas cus geir bhoilg agus gus an coltas corporra adhartachadh.
Ach an till an abdomen chun t-suidheachadh roimhe às deidh na h-obrach seo?
Tha sgrùdaidhean a 'sealltainn, ged nach till ceallan geir a chaidh a thoirt air falbh rè obair-lannsa liposuction, gum faod geir cruinneachadh a-rithist ann an diofar raointean den bhodhaig, a' gabhail a-steach an abdomen.
Dh’ fhaodadh bloating bhoilg às deidh obair-lannsa liposuction crìonadh a thoirt air na fèithean bhoilg agus buaidh a thoirt air am pròiseas slànachaidh is leasachaidh.
Mar sin, feumar a bhith a 'seachnadh seasamh airson ùine fhada agus a' giùlan stuthan trom anns a 'chiad dà sheachdain às deidh an obair-lannsa.
Thathas cuideachd a’ moladh an corp a chumail hydradach agus òl gu leòr uisge is lionntan.
Ach, feumaidh tu a bhith faiceallach agus lean an stiùireadh slàinte a thug an lannsair agad seachad gus dèanamh cinnteach à toraidhean nas fheàrr às deidh liposuction.
Is dòcha gun tèid comhairle a thoirt do dhaoine eacarsaich gu cunbhalach agus daithead fallain a leantainn gus an cothrom gun till geir bhoilg air ais.
Tha tuck teann gu tur eadar-dhealaichte bho liposuction.
Rè grèim mòr, thèid cus craiceann a thoirt air falbh bhon bhroinn, fhad ‘s a thèid liposuction a dhèanamh gus ceallan geir a thoirt air falbh.
Eu-coltach ri liposuction, cha bhith na ceallan a thèid a thoirt air falbh aig àm tumhair a’ tilleadh dha na h-aon àiteachan.
San fharsaingeachd, thathas a’ comhairleachadh do dhaoine a tha an dùil a dhol tro liposuction no stamag tuck ath-sgrùdadh agus co-chomhairle a chumail ri lannsair sònraichte gus barrachd ionnsachadh mu na h-obraichean agus an cùram riatanach às deidh dhaibh an coileanadh.
Dè cho fada ’s a bheir e gus bolg a thoirt air falbh?
Nuair a thig e gu bhith a’ toirt air falbh geir bolg agus a’ faighinn stamag rèidh, tana, tha a’ cheist ag èirigh: Dè cho fada ’s a bheir e? A rèir rannsachadh saidheansail, chan eil ùine shònraichte ann a dh'fhaodas a 'phròiseas a bhith a' toirt air falbh a 'bhroinn.
Gus toraidhean riarachail fhaighinn feumaidh cumail ri siostam slàinte cothromach agus eacarsaich cunbhalach.
Gus geir a losgadh agus geir bolg a thoirt air falbh, thathas a’ moladh eacarsaich aerobic meadhanach dian a dhèanamh còig latha san t-seachdain, airson 150 mionaid, no eacarsaich aerobic àrd-dian a dhèanamh trì latha san t-seachdain, airson 70 mionaid.
Tha eacarsaichean neart leithid togail cuideam cuideachd èifeachdach ann a bhith a’ togail fèithean agus a’ leasachadh cearcall-thomhas do sliasaid.
A bharrachd air an sin, thathas a ’moladh daithead fallain agus cothromach a leantainn airson call cuideam èifeachdach.
Bu chòir dhut an àireamh de chalaraidhean gach latha a lughdachadh le 3500 calaraidhean san t-seachdain, a dh’ fhaodadh call timcheall air nota de gheir bodhaig adhbhrachadh.
Feumaidh tu cumail ri daithead fallain gus mu aon cileagram de bharrachd cuideam a chall san t-seachdain, agus mar sin a 'ruigsinn call de mu 4 cileagram gach mìos.
Gu dearbh, feumaidh tu a bhith foighidneach agus cumail ri eacarsaich cunbhalach agus daithead a tha iomchaidh airson do shlàinte.
Is dòcha gun toir e beagan ùine mus mothaich thu na toraidhean agus gun mothaich thu lùghdachadh ann an geir bolg.
Ach, eadhon ged a tha an clàr-ama cuingealaichte, chì thu leasachadh ann an cumadh do bhoilg taobh a-staigh dà sheachdain bho bhith an sàs ann an trèanadh agus daithead ceart.
San fharsaingeachd, na feuch ri toraidhean luath fhaighinn.
Is e a bhith a’ cumail dòigh-beatha fhallain, meadhanach san fhad-ùine an dòigh as èifeachdaiche air faighinn cuidhteas geir bolg agus gus slàinte is coltas do bhodhaig adhartachadh.
Dè an dòigh as fheàrr air faighinn cuidhteas geir bolg?
Tha am bolg na dhuilgheadas cumanta a tha mu choinneamh mòran dhaoine air feadh an t-saoghail.
Ged nach eil fuasgladh draoidheil ann airson faighinn cuidhteas geir bolg, tha dòighean èifeachdach ann a dh'fhaodar a leantainn gus an amas seo a choileanadh.
Seo cuid de na dòighean as èifeachdaiche air faighinn cuidhteas geir bolg:
1.
A 'dèanamh eacarsaich:
Le bhith a’ dèanamh cuid de sheòrsan eacarsaich cuidichidh e le bhith a’ losgadh geir agus a’ neartachadh fèithean bhoilg.
Faodaidh tu eacarsaichean cardio a dhèanamh leithid coiseachd, gluasad, agus snàmh airson 30-45 mionaidean grunn làithean san t-seachdain.
2.
Lean dòigh-beatha fhallain:
Tha na molaidhean làitheil cudromach seo a 'toirt a-steach mòran rudan a dh' fhaodadh cuideachadh le bhith a 'losgadh barrachd geir agus a' faighinn cuidhteas geir bolg.
Am measg cuid de na molaidhean seo tha:
- Deoch uisge ann am meudan gu leòr
- Lùghdaich caitheamh calorie
- Faigh cadal math
- Seachain a bhith ag ithe biadhan saillte agus friochte
- Ith carbohydrates a tha a 'gabhail a-steach gu slaodach, leithid aran slàn-mhin
- Meudaich caitheamh fiber anns an daithead
- Ith barrachd pròtain
3.
Seachain cuid de bhiadhan:
Cha bu chòir dhut a bhith ag ithe biadhan a tha beairteach ann an sodium agus tar-gheàrr, a dh’ fhaodadh meud an rumen a mheudachadh.
Am measg cuid de na biadhan sin tha friogais Frangach, brot Àisianach, agus nòtaichean.
Faodaidh tòrr sodium a bhith anns na biadhan sin, a tha a’ leantainn gu gleidheadh uisge agus bloating bhoilg.
Is fhiach a bhith mothachail gu bheil na ceumannan gu h-àrd stèidhichte air sgrùdaidhean saidheansail agus rannsachadh.
Ged nach fhaighear toraidhean sa gheàrr-ùine, faodaidh cumail ris na dòighean sin cuideachadh le bhith a’ faighinn cuidhteas a’ bhroinn mean air mhean.
Ann an ùine ghoirid, faodar a ràdh gum faod a bhith ag eacarsaich gu cunbhalach, a ’leantainn dòigh-beatha fhallain, agus a’ seachnadh cuid de bhiadhan le luach beathachaidh àrd cur ri bhith a ’coileanadh an amas agad faighinn cuidhteas geir bolg.
Na bi leisg tòiseachadh air na dòighean sin a chuir an gnìomh agus toraidhean adhartach a choileanadh nad shlàinte is cumadh bodhaig.
Dè an cruth a th’ air an abdomen às deidh grèim mòr?
Is e tuck teann am pròiseas tron bheil an t-amas a bhith a’ faighinn abdomen teann agus còmhnard às deidh faighinn cuidhteas cus geir is sagging.
Bidh an co-dhùnadh a bhith a 'dèanamh grèim mòr air a dhèanamh gu tric stèidhichte air toil agus lèirsinn an dotair leigheis, a rèir ìre feum an euslaintich airson an obrachaidh seo.
Mar as trice bidh dotairean a' moladh a bhith a' cleachdadh corset an dèidh obair-lannsa bolgach.Tha e na b' fheàrr gum bi an corset làidir agus dèanta de snàithleach cotain gus casg a chur air cruinneachadh fala agus lùghdachadh sèid.
Faodaidh cruinneachadh geir agus modh lannsaireachd leantainn gu coltas bloating anns a ’bhroinn às deidh grèim mòr, ach chan fheumar dragh a ghabhail, oir is e taobh-buaidh nàdarra a tha seo sa mhòr-chuid den mhodh lannsaireachd.
Tha cuid de dhòighean agus thoraidhean ann a dh’fhaodar a chleachdadh gus faochadh a thoirt do phian agus stiffness às deidh grèim mòr, leithid a bhith a’ caitheamh crios bhoilg no aodach teannachaidh.
Bidh na h-aodach sin a’ cuairteachadh cuideam gu ceart gus cus cuideam sam bith air an raon làimhseachaidh a sheachnadh.
An dèidh a bhith a 'dèanamh làn-bhiorach, bidh an dotair a' toirt air falbh na stìceanan timcheall air seachdain an dèidh na h-obrachaidh.
Às deidh sin, feumar cùram lot ceart a thoirt seachad agus modhan èididh a dhèanamh.
Tha modhan tuck tuck a’ toirt a-steach neartachadh fèithean le claisean sònraichte, sùghadh cus geir agus toirt air falbh cus geir geir, agus bearradh craiceann sagging.
'S e dòigh-lannsa cosmaigeach a th' ann am breacan teann, ris an canar cuideachd abdominoplasty, a tha ag amas air cumadh agus coltas a' bhroinn a leasachadh.
Nuair a thèid cus craiceann is geir a thoirt air falbh bhon abdomen.
Ged a tha sèid agus bloating anns a’ bhroinn às deidh grèim mòr, is e seo toradh ris a bheil dùil bhon mhodh-obrachaidh.
Mar sin, tha e cudromach gun cleachd thu dòigh cosmaigeach bhoilg sam bith le do bhreithneachadh fhèin agus bruidhinn ris an dotair agad gus na toraidhean as fheàrr fhaighinn.
Tha e cudromach gun tèid ceistean no draghan sam bith a chur chun an eòlaiche agad a bhios a’ làimhseachadh lighichean airson comhairle mheidigeach a tha sònraichte don t-suidheachadh agad fhèin.
Is fhiach a bhith mothachail gu bheil am fiosrachadh a tha ri fhaighinn air-loidhne airson iomradh coitcheann agus nach eil e a’ dol an àite do lighiche làimhseachaidh.
Cò mheud uair a nì mi an eacarsaich abdominoplasty?
Is e eacarsaichean teannachaidh bhoilg an dàrna ceum air faighinn cuidhteas geir bolg às deidh daithead fallain.
Tha eacarsaichean tucking teann a’ toirt a-steach eacarsaichean furasta a dhèanamh aig an taigh no aig an obair, agus mar sin chan fheumar a dhol don gym.
A rèir an dàta a tha ri fhaotainn, thathar a 'moladh eacarsaichean bhoilg a dhèanamh ceithir tursan san t-seachdain, oir tha seo a' leantainn gu coltas comharran teannachaidh bhoilg taobh a-staigh 3 gu 4 seachdainean.
Às deidh 12 seachdainean de bhith ag obair leis na h-eacarsaichean sin, thathas a ’moladh am tricead àrdachadh gu trì tursan san t-seachdain a-mhàin, agus cumail orra ag obair dìreach 20 mionaid gu uair a thìde.
Mar as trice bidh toraidhean eacarsaichean bhoilg a 'tighinn taobh a-staigh dà no trì seachdainean.
Am measg nan eacarsaichean as mòr-chòrdte gus an abdomen a theannachadh agus a lughdachadh, lorg sinn eacarsaichean ball a thèid a dhèanamh le bhith a’ cadal air an làr agus a ’tarraing a’ bhroinn a-staigh.
Thathas cuideachd a’ moladh eacarsaichean sìnte a chleachdadh gus na fèithean bhoilg a shìneadh agus sùbailteachd bodhaig àrdachadh.
Bu chòir a thoirt fa-near cuideachd, às deidh dhut grèim mòr a dhèanamh, gum feum thu eacarsaich a dhèanamh gus teannachadh air na fèithean bhoilg agus na toraidhean a tha thu ag iarraidh a chumail suas.
Tha sinn a 'moladh a bhith ag ath-aithris eacarsaichean bhoilg dhà no trì tursan san t-seachdain, le briseadh goirid eadar gach eacarsaich.
Am measg nan eacarsaichean feumail bhoilg tha an eacarsaich plank, a thathas a’ meas mar statach agus ag obrachadh a’ mhòr-chuid de fhèithean na buidhne.
Le bhith a 'cleachdadh nan eacarsaichean roimhe airson 6 gu 8 seachdainean, faodaidh toraidhean follaiseach a bhith ann a bhith a' teannachadh an abdomen.
