Fiosrachadh mu dheidhinn mil ron leabaidh

Mil ron leabaidh

Bidh mil ron leabaidh a 'dìon a' chuirp bho chunnart aillse.
A bharrachd air an sin, faodaidh mil cuideachadh le bhith a’ làimhseachadh cuid de dhuilgheadasan stamag is coloin leithid a’ bhuineach agus giorrad, a bharrachd air losgadh-bràghad agus reflux.

A rèir an dàta a th 'ann mar-thà, faodar mil a thoirt le uisge agus 1-2 lòch-bhùird dheth a thoirt ron leabaidh, agus canar seo mar bhiadh meala is cadail.
Faodaidh an siostam seo cur ri leasachadh metabolism geir sa bhodhaig suas ri 20%.
Is e an rud iongantach gum faod ithe mil ron leabaidh cuideachadh le casg a chuir air cuideam, leis gu bheil e gu luath a ’toirt seachad connadh gu leòr don ghrùthan tron ​​​​oidhche.

A bharrachd air an sin, bidh ithe mil ron leabaidh a 'cuideachadh le bhith a' brosnachadh cadal fallain, mar a bhios mil a 'tionndadh gu serotonin, a tha a' cur ri bhith a 'dèanamh an hormone melatonin, a tha an urra ri cadal.
Faodaidh e cuideachd cur ri comas cuideam a chall agus faighinn cuidhteas insomnia gu tur.
Air an làimh eile, sheall dàta cuideachd gu bheil ithe mil ron leabaidh ag obair gus an siostam dìon a neartachadh agus a’ bhodhaig a chuideachadh gus cuir an-aghaidh galairean agus faighinn cuidhteas bhìorasan agus bacteria.
Mar sin, tha ithe mil ron leabaidh air a mheas mar bhuannachd iomlan airson slàinte na bodhaig.

A thaobh mil dhubh, faodaidh e cuideachd a bhith èifeachdach ron leabaidh ann a bhith a 'làimhseachadh agus a' casg anemia, le taing dha gu bheil iarann ​​​​ann.
Tha am mèinnear seo a 'cur ri cinneasachadh hemoglobin, a tha na phrìomh uallach airson a bhith a' giùlan ocsaidean san fhuil.
A thuilleadh air an sin, faodaidh ithe mil dubh ron leabaidh cuideachadh le bhith a 'faighinn cuidhteas cus cuideim, ga dhèanamh na bhuannachd a bharrachd airson a bhith a' sabaid reamhrachd.

Dè an àm cheart airson mil ithe?

Tha sgrùdaidhean agus luchd-beathachaidh a 'sealltainn gum faodar mil a chaitheamh aig àm sam bith den latha, ach tha e nas fheàrr a ithe aig amannan sònraichte agus ann am meudan iomchaidh.
Bidh eòlaichean beathachaidh a’ comhairleachadh ithe mil sa mhadainn no feasgar ann am meudan meadhanach gus buannachdan slàinte fhaighinn agus gus cuideam a sheachnadh.

Tràth sa mhadainn, is e ithe mil aon de na h-amannan as fheàrr airson buannachd fhaighinn bho na buannachdan aige.
Ann am mil tha na vitamain agus na mèinnirean a dh'fheumas do bhodhaig airson lùth agus gnìomhachd.
Bidh e cuideachd a 'cuideachadh le bhith ag àrdachadh dìonachd na buidhne agus a' leasachadh slàinte craiceann.

Faodaidh ron leabaidh cuideachd a bhith na deagh àm airson mil ithe.
Ma dh'itheas tu beagan mil ron leabaidh, faodaidh e do chuideachadh gus fois a ghabhail agus càileachd cadail a leasachadh.
Tha companaidhean cudromach ann am mil cuideachd a chuidicheas le bhith a 'losgadh chalaraidhean agus a' call cuideam.

A bharrachd air an sin, thathas a’ moladh mil ithe mus tèid thu an sàs ann an dàimh ghnèitheasach gus na buannachdan gnèitheasach aige àrdachadh rè dàimh.

Ge bith dè an ùine a thaghas tu airson mil ithe, feumaidh tu dèanamh cinnteach gun ith thu e anns an t-sùim cheart agus gun a bhith ga dhèanamh cus.
Tha e nas fheàrr cuideachd mil nàdarra àrd-inbhe a cheannach bho stòran earbsach.

Ann an ùine ghoirid, faodar mil a chaitheamh aig àm sam bith den latha, ach tha amannan ann as fheàrr leotha gus a ’chuid as fheàrr a dhèanamh de na buannachdan aige.
Dèan cinnteach gun coinnich thu ri neach-beathachaidh no neach-beathachaidh gus faighinn a-mach an ùine agus an tomhas ceart airson mil ithe a rèir na feumalachdan pearsanta agad.

Dè an ìre de mil a tha ceadaichte gach latha?

A rèir dhotairean a ghabh pàirt ann an sgrùdadh a rinn buidheann naidheachdan Novosti na Ruis, faodaidh e bhith ag ithe tomhas meadhanach de mhil gach latha a bhith buannachdail do shlàinte.
Ach, feumaidh sinn a bhith faiceallach mun t-sùim a bhios sinn ag ithe gus nach toir e droch bhuaidh air ar slàinte.

Tha rannsachadh a’ sealltainn gum faod an ìre de mhil a thathar a’ moladh atharrachadh a rèir diofar nithean pearsanta, leithid gnìomhachd chorporra agus metabolism gach neach.

Na tha an t-Àrd-ollamh Alexei Poiverov, Ceannard Roinn Leigheas Holistic aig Oilthigh Meidigeach Sechenov, a ’moladh gu bheil e nas fheàrr mil ithe sa chiad leth den latha.
Mhol e nach ith boireannaich is clann barrachd air 6 spàin-tì san latha, a tha co-ionann ri timcheall air 25 gram de mhil.

San fharsaingeachd, is e am moladh airson daoine fallain gun duilgheadasan cuideam aon spàin-bùird de mhil ithe gach latha air stamag falamh.
Thathar a 'creidsinn gu bheil seo a' cuideachadh le bhith a 'làimhseachadh agus a' casg diofar ghalaran co-cheangailte ris an t-siostam cladhach.

Tha deasbad ann fhathast am measg eòlaichean mun dearbh ìre de mhil a tha ceadaichte gach latha.
Faodaidh beachdan atharrachadh a rèir feumalachdan bodhaig agus suidheachaidhean fa leth.
Tha Yelena Tikhomirova, eòlaiche beathachaidh, ag ràdh gu bheil buannachdan mil air an iomadachadh agus nach eil feum air mòran ithe gus buannachd fhaighinn às.
Is e fòcas air a bhith ag ithe tomhas meadhanach gach latha an dòigh as fheàrr air na buannachdan aige a mhealtainn.

San fharsaingeachd, bu chòir an in-ghabhail làitheil a dhearbhadh a rèir cuideam agus slàinte coitcheann gach neach.
Thathas a’ moladh co-chomhairle a chumail ri dotair no neach-beathachaidh gus moladh pearsanta a dhearbhadh a fhreagras air na feumalachdan fa leth agad.

Tha an clàr a leanas a’ sealltainn na tha de mhil ceadaichte gach latha a rèir cuideam bodhaig:

A dh 'aindeoin buannachdan mil, bu chòir dhut a bhith mothachail gu bheil siùcar ann, agus mar sin bu chòir a bhith air a chaitheamh le cùram agus ann am meudan iomchaidh.
Ma tha thu a 'fulang le trioblaidean slàinte sam bith no ma leanas tu daithead sònraichte, bu chòir dhut bruidhinn ris an dotair agad mus ithe thu mil ann am meudan mòra.

Tha e deatamach gun dèan sinn ar co-dhùnadh fhèin a thaobh na tha de mhil ri ithe gach latha stèidhichte air ar n-eòlas air ar bodhaig agus na feumalachdan fa-leth aige, agus sinn a’ cumail ris na molaidhean eòlaichean a tha rim faighinn.

Cuin a thòisicheas mil ag obair anns a 'bhodhaig?

Tha buannachdan mil soilleir agus aithnichte bhon t-seann aimsir, agus tha ùidh aig mòran bhoireannaich is fhireannaich ann a bhith a’ tuigsinn nuair a thòisicheas mil a’ tighinn gu buil anns a’ bhodhaig.
Is e mil rìoghail aon de na seòrsaichean mil anns a bheil ùidh aig mòran dhaoine.

Airson a 'cheist seo a fhreagairt, feumaidh sinn a' tuigsinn gu bheil a 'bhuaidh a mil air a' bhodhaig eadar-dhealaichte eadar daoine fa leth agus an crochadh air mòran fhactaran, leithid an seòrsa mil, staid a 'chuirp, agus an dòs.

Thathas a 'creidsinn gu bheil buaidh mil rìoghail air boireannaich a' tòiseachadh dìreach an dèidh leth uair a thìde gu uair a thìde de bhith ga chleachdadh, oir tha an seòrsa mil seo air a mheas gu math làidir.
Mairidh a bhuaidh airson timcheall air uair a thìde, agus ann an cuid de chùisean, faodaidh e mairsinn airson latha slàn no eadhon latha às deidh sin.

A thaobh fir, mairidh buaidh mil rìoghail suas ri trì latha.
Feumaidh eòlaichean agus dotairean a bhith faiceallach ann a bhith ag ithe an seòrsa mil seo rè na h-ùine seo, air sgàth nan duilgheadasan a dh’ fhaodadh tachairt.

Thathas a’ moladh tomhas meadhanach de mhil rìoghail ithe agus gun a bhith ga chleachdadh cus.
A bharrachd air an sin, faodaidh an ùine de bhuaidh na meala anns a’ bhodhaig atharrachadh eadar daoine fa leth a rèir an comas fa leth a bhith a’ gabhail a-steach agus a’ faighinn buannachd às.

Thoir an aire gum faod na buannachdan agus na buaidhean sin a bhith eadar-dhealaichte a rèir an seòrsa mil rìoghail a thathar a’ cleachdadh agus suidheachadh a’ chuirp fa-leth.
Tha e nas fheàrr bruidhinn ri eòlaichean agus dotairean mus gabh thu bathar ùr no neo-aithnichte gus duilgheadasan nach eileas ag iarraidh a sheachnadh.

A bheil e comasach uisge a òl às deidh ithe mil?

Tha sgrùdaidhean a 'sealltainn nach lughdaich uisge le mil, co dhiubh a tha an t-uisge blàth no fuar, buannachdan mil.
Ach, tha beagan eadar-dhealachaidhean ann eadar a bhith ag ithe spàin de mhil amh gu dìreach agus ga thoirt le uisge.
Thathas den bheachd gu bheil ithe spàin de mhil amh nas fheàrr airson faochadh a thoirt do pian amhach na bhith ag òl uisge le mil.

A bharrachd air an sin, faodaidh òl cupa uisge blàth le mil cuideachadh le bhith ag adhartachadh slàinte cnàmhaidh agus ag adhartachadh bacteria buannachdail anns na caolan.
Bidh uisge le mil air stamag falamh a ’cuideachadh le bhith ag àrdachadh a’ phròiseas cnàmhaidh, a ’cumail suas slàinte an t-siostam cnàmhaidh, agus a’ lughdachadh buaidhean puinnseanta cuid de fhactaran cronail.

Ach, bu chòir cuid de cheumannan a ghabhail nuair a bhios tu ag òl uisge le mil.
Tha fios gum faodadh a bhith ag òl uisge teth le mil is lemon air stamag falamh losgadh cridhe.
Ach, faodaidh leantainn air adhart leis a’ mheasgachadh seo leantainn gu barrachd searbhachd stamag.

Thathas a 'moladh uisge mil a òl gus metabolism a bhrosnachadh agus lughdachadh bìdh a lùghdachadh.
Faodaidh am measgachadh seo cuideachadh le bhith ag àrdachadh faireachdainn lànachd agus a’ lughdachadh miann na bodhaig airson siùcairean is siùcaran ithe, agus mar sin tha e taiceil do chall cuideim.

San fharsaingeachd, faodar a ràdh nach eil uisge òl às deidh ithe mil cronail agus gu tric chan eil e ag adhbhrachadh duilgheadasan slàinte.
Ach, thathas an-còmhnaidh a’ moladh co-chomhairle a chumail ris an dotair agad mus dèan thu atharrachaidhean sam bith air do dhòigh-beatha daithead, gu sònraichte ma tha tinneasan slàinte aithnichte agad a dh ’fheumas ceumannan sònraichte.

A bheil ithe teaspoon de mil ron leabaidh a 'meudachadh cuideam?

Tha sgrùdadh ùr a 'sealltainn nach eil ithe teaspoon de mhil ron leabaidh a' leantainn gu àrdachadh cuideam.
A dh’ aindeoin fathannan mòr-chòrdte, sheall an sgrùdadh gu bheil grunn bhuannachdan slàinte ann a bhith ag ithe mil ron leabaidh seach a bhith ag adhbhrachadh àrdachadh cuideim.

Chaidh an sgrùdadh a dhèanamh air sampall de chom-pàirtichean agus chaidh an roinn ann an dà bhuidheann.
Fhuair a 'chiad bhuidheann teaspoon de mil ron leabaidh, agus fhuair an dàrna buidheann teaspoon de shiùcair nàdarra.
Às deidh sùil a chumail air cuideam airson dà mhìos, cha deach eadar-dhealachadh mòr sam bith a lorg ann an àrdachadh cuideam eadar an dà bhuidheann.

Gu dearbh, tha an sgrùdadh a 'moladh gum faodadh mil ron leabaidh buannachdan slàinte a bharrachd a thoirt seachad.
Bidh ithe mil aig an àm seo ron leabaidh a’ cur ri gnàthachadh gnìomhachd an t-siostam cnàmhaidh, a leasaicheas pròiseas lughdachadh bìdh agus a leasaicheas cnàmhadh bìdh.
A bharrachd air an sin, tha mil ainmeil airson a fheartan antibacterial agus antimicrobial, a chuidicheas le bhith ag adhartachadh slàinte cnàmhaidh.

Chan eil buannachdan slàinte mil air an cuingealachadh ris an t-siostam cnàmhaidh a-mhàin.
An àite sin, tha feartan antioxidant ann am mil, a chuidicheas le bhith a’ sabaid radicals an-asgaidh agus a’ neartachadh an t-siostam dìon.
Mar sin, faodaidh ithe teaspoon de mhil ron leabaidh cur ri do shlàinte iomlan.

Tha e cudromach cuideam a chuir air an fheum air spàin de phlastaig no fiodh a chleachdadh airson mil ithe, agus seachain spàin airgid creimneach a chleachdadh, oir faodaidh stuthan oxidizing a lorgar ann an airgead leantainn gu eadar-obrachadh gun iarraidh le mil.

A bharrachd air an sin, tha e math innse gu bheil ithe mil ron leabaidh mar phàirt de phàtran ithe fallain iomlan.
Thathas a ’moladh daithead cothromach ithe a tha a’ toirt a-steach ithe beathachadh riatanach agus eacarsaich gu cunbhalach gus na toraidhean as fheàrr fhaighinn ann an slàinte bodhaig agus deagh chuideam a chumail suas.

Mar sin, faodar a ràdh le misneachd nach eil ithe teaspoon de mhil ron leabaidh a 'leantainn gu àrdachadh cuideam.
Air an làimh eile, faodaidh e buannachdan slàinte a bharrachd a thoirt le bhith a 'toirt taic do chnàmh fallain agus a' leasachadh dìonachd na buidhne.
Mar sin, faodaidh tu blas mil a mhealtainn ron leabaidh gun a bhith draghail mu bhith a 'faighinn cuideam.

A bheil buannachd mil a 'dol à sealladh le uisge teth?

Chan eilear a’ dol às àicheadh ​​cho tric ‘s a tha molaidhean airson a bhith ag ithe mil le uisge teth mar dhòigh air slàinte a leasachadh agus an iomadh buannachd a dh’ fhaodadh a bhith aig an cothlamadh seo den dà ghrìtheid.
Ach a bheil mil dha-rìribh a’ call a buannachdan nuair a thèid a mheasgachadh le uisge teth? Bheir sinn sùil air na fìrinnean.

Tha beachdan eadar-dhealaichte air a 'chùis seo.
Tha cuid de stòran a’ nochdadh gu bheil measgachadh mil le uisge teth a’ lughdachadh na buannachdan agus a’ leantainn gu call cuid de na beathachadh agus na antioxidants riatanach a th’ ann.
Tha cuid den bheachd gum faodadh teòthachd àrd buaidh a thoirt air feartan cungaidh-leigheis mil agus a èifeachdas a lughdachadh.

Air an làimh eile, tha beachdan eile ann a tha a 'sealltainn gu bheil mil fhathast a' cumail cuid de na buannachdan aige nuair a thèid a mheasgachadh le uisge teth.
Ach, is fhiach a bhith mothachail gu bheilear a 'creidsinn gu bheil barrachd bhuannachdan ann a bhith ag ithe mil leis fhèin no le uisge teth a-mhàin.
Thathas ag ràdh gu bheil mòran de bheathachadh buannachdail agus antioxidants ann am mil, a dh’ fhaodadh cur ri ar slàinte adhartachadh agus sabaid an aghaidh ghalaran leantainneach.

Ach, is dòcha gum bi cuid a’ faighneachd mun bhuaidh a th’ aig measgachadh mil le uisge goileach. 
Faodaidh ath-bhualadh ceimigeach tachairt nuair a thèid mil a mheasgachadh le uisge goileach, agus mar thoradh air an sin cruthaichear todhar puinnseanta ris an canar “Ama.”
Faodaidh an todhar seo a bhith cronail dha ar slàinte agus adhbhrachadh tocsainnean cruinneachadh anns a’ bhodhaig.

Bu chòir do dhaoine fa-leth bruidhinn ri dotairean no luchd-beathachaidh mus tòisich iad air daithead ùr no atharrachadh air an daithead aca.
Faodaidh na h-eòlaichean sin measadh a dhèanamh air a’ chùis fa-leth agus a’ chomhairle cheart a thoirt seachad stèidhichte air comhairle mheidigeach an latha an-diugh agus rannsachadh saidheansail a tha ri fhaotainn.

Feumaidh sinn soilleireachadh nach eil aonta saidheansail deireannach ann a thaobh buaidh measgachadh mil le uisge teth.
Faodaidh ath-bhualaidhean teas is ceimigeach cuid de na buannachdan a dh’ fhaodadh a bhith ann bho mhil a chall, ach tha mòran de cho-phàirtean beathachaidh fhathast ann am mil a dh’ fhaodadh a bhith buannachdail dha ar slàinte.
Mar sin, bu chòir do dhaoine fa-leth bruidhinn ri dotairean no luchd-beathachaidh airson comhairle cheart mus co-dhùin iad mil ithe le uisge teth.

Dè na galairean a bhios mil a’ làimhseachadh?

Tha mil na ghrìtheid nàdarrach a thathas a’ cleachdadh ann an iomadh tagradh slàinte.
Tha beathachadh ann a tha riatanach airson corp fallain, agus tha feartan antibacterial agus anti-bhìorasach aige.

Tha mil nàdarra na leigheas èifeachdach airson mòran dhuilgheadasan slàinte.
Am measg nan galairean a bhios mil a’ làimhseachadh:

1. Fuar: Tha dùmhlachd àrd de choimeasgaidhean antibacterial agus anti-bhìorasach ann am mil nàdarra.
   Mar sin, bidh e ag obair gus an siostam dìon a neartachadh agus cuir an-aghaidh galairean air adhbhrachadh le bhìorasan analach.
2. Slànachadh lotan: Is e mil aon de na leigheasan traidiseanta a thathas a’ cleachdadh gus pròiseas ath-nuadhachadh clò agus slànachadh lotan a luathachadh.
   Tha feartan antibacterial agus ath-nuadhachadh cealla aig mil, a chuireas ri luathachadh slànachadh lotan.
3. Casadaich: Tha sgrùdaidhean a 'sealltainn gu bheil buaidh antitussive aig cuid de sheòrsachan mil, leithid eucalyptus, measan citris, agus lusan beòil.
   Faodaidh ithe mil cuideachadh le faochadh a thoirt do chomharran casadaich ann an cuid de dhaoine le galairean analach àrd.
4. A 'làimhseachadh uillt agus craiceann sgàinte: Tha feartan meala air an comharrachadh leis a' chomas aige ceallan ath-nuadhachadh agus an craiceann a ghlanadh.
   Mar sin, tha e air a chleachdadh airson losgadh beag a làimhseachadh agus lughdachadh irioslachd agus craiceann sgàinte.
5. Duilgheadasan siostam cnàmhaidh: Tha mil buannachdail airson mòran dhuilgheadasan siostam cnàmhaidh, leithid ulcers stamagach agus sionndrom caolain irritable.
   Faodaidh mil cuideachadh gus an siostam cnàmhaidh a lughdachadh agus faochadh a thoirt do sèid.
6. Fàilligeadh grùthan: Thathar a 'creidsinn gu bheil mil a' cur ri bhith ag àrdachadh slàinte grùthan agus a 'leasachadh a ghnìomhan.
   Is dòcha gum bi e feumail ann a bhith a’ làimhseachadh cuid de ghalaran ae leithid anemia, laigse coitcheann, agus aillse grùthan.

Na dì-chuimhnich nach eil mil na roghainn eile an àite leigheas meidigeach traidiseanta, agus feumar co-chomhairle a chumail ri dotair mus cleachd thu e mar leigheas eile.
Feumaidh tu cuideachd sgrùdadh a dhèanamh air càileachd agus tùs na meala a thathas a’ cleachdadh.

Leis gu bheil mòran bhuannachdan slàinte aige, tha mil nàdarra na dheagh chur ri daithead fallain.
Faodar a ithe leis fhèin no còmhla ri biadhan eile mar ghrìtheid fhallain ann an reasabaidhean.

Dè thachras nuair a dh'itheas tu cus mil?

Faodaidh ithe cus mil cuid de dhuilgheadasan slàinte adhbhrachadh.
Sheall sgrùdadh a rinn Urbyanova, àrd-ollamh saidheans bìdh, gu bheil calaraidhean àrd ann am mil agus ceudad àrd de fructose.
Faodaidh seo leantainn gu milleadh grùthan ann an galair grùthan geir neo-dheoch làidir agus àrdachadh miann.

Tha an sgrùdadh a’ moladh gun a bhith ag ithe barrachd air dà spàin-bùird de mhil gach latha gus buannachd fhaighinn bho bhuannachdan slàinte mil gun a bhith a’ nochdadh a’ chuirp gu na duilgheadasan taobh a thaobh a bhith ag ithe mòran dheth.
Tha e nas fheàrr cuideachd mil ithe ann an dòigh reusanta agus gun a bhith ga chleachdadh cus.

A bharrachd air an sin, faodaidh caitheamh mil ann am meudan mòra frith-bhuaidhean eile adhbhrachadh.
Is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn dizzy, nausea, vomiting, laigse, cus fallas, fannachadh, agus buille cridhe neo-riaghailteach às deidh dhut mil ithe.
Tha an ìre àrd de shiùcair ann am mil ag adhbhrachadh gum bi ìre siùcar fala ag èirigh gu luath, agus faodaidh ìre an t-siùcair tilleadh gu àbhaisteach a cheart cho luath, a bheir droch bhuaidh air do shlàinte.

Ach, bu chòir dhuinn a thoirt fa-near gu bheil mòran bhuannachdan slàinte aig mil nàdarra.
Gu dearbh, tha e ainmeil airson a fheartan antimicrobial, anti-bhìorasach agus antiparasitic agus dh’ fhaodadh e buaidh mhath a thoirt air an t-siostam dìon.
Thathas den bheachd gu bheil mil mar “superfood” mar thoradh air na feartan slàinte cumhachdach sin.

Mar sin, thathas a’ moladh mil ithe ann an dòigh meadhanach agus cothromach gus buannachd fhaighinn bho na buannachdan slàinte aige gun a bhith a ’nochdadh do bhodhaig gu duilgheadasan mar thoradh air cus caitheamh.
Bu mhath leinn a chuir ris an seo gu bheil am fiosrachadh gu lèir air ainmeachadh stèidhichte air dàta air-loidhne agus nach deach a sgrùdadh tro rannsachadh saidheansail, agus mar sin bu chòir dhut bruidhinn ri dotairean agus eòlaichean mus dèan thu co-dhùnadh sam bith co-cheangailte ris an daithead agad.

Ma tha thu ag iarraidh barrachd fiosrachaidh sìmplidh mu mil, faic an clàr a leanas gus barrachd ionnsachadh mu luach beathachaidh mil agus na calaraidhean aige:

Is e seo am fiosrachadh bunaiteach mu na thachras nuair a dh'itheas tu cus mil.
Tha sinn a 'cur an cuimhne a-rithist gum feumar co-chomhairle a chumail ri dotairean agus eòlaichean mus lean thu daithead sam bith.

A bheil mil tùsail a’ tionndadh gu siùcar?

Chan eil mil tùsail a 'tionndadh gu siùcar.
Tha mil agus siùcar air an dèanamh suas de mheasgachadh de ghlùcos agus fructose, agus fhad ‘s a tha glùcois agus fructose a’ ceangal ri chèile gus siùcar a chruthachadh anns a ’phlannt, bidh mil a’ cumail a chruth liùlach leis gu bheil àireamh sa cheud àrd de uisge agus todhar eile ann.

Nuair a thèid mil a bhruich, is e leaghan slaodach a th ’ann, agus thar ùine, is dòcha gun tòisich e a’ criostalachadh mean air mhean.
Is e pròiseas nàdarra a tha seo a bhios mil organach a’ dol air adhart mar thoradh air an eadar-obrachadh de shiùcair ann agus a bhuaidh air factaran leithid an co-mheas de glùcois gu taiseachd agus teòthachd.

Is fhiach a bhith mothachail nach eil criostalachadh mil a 'toirt buaidh air càileachd no luach beathachaidh.
Faodar mil criostalach a chleachdadh san aon dòigh ris an àbhaist ann am milseagan no air a chur ri deochan teth.

Is e mearachd cumanta gu bheil cuid den bheachd gu bheil reothadh mil anns an fhrigeradair na fhianais nach eil e fìor.
Ach tha an tagradh seo ceàrr, oir faodaidh am mil nàdarra tùsail daingneachadh mar thoradh air criostalachadh an t-siùcair glùcois, fhad ‘s a tha an siùcar fructose fhathast air a sgaoileadh anns an uisge a tha air fhàgail eadar na criostalan glùcois.

Ann am faclan eile, is e pròiseas nàdarra a th’ ann an criostalachadh meala anns am bi atharrachaidhean a’ tachairt ann an cruth lionn meala, agus chan eilear den bheachd gu bheil criostalachadh mar fhianais air mar a dh’ atharraich i gu siùcar.

Mar sin, bu chòir do luchd-cleachdaidh aire a thoirt do na bileagan fìor mhil agus sgrùdadh a dhèanamh air an co-thaobhadh ri inbhean aithnichte gus dèanamh cinnteach à càileachd agus dearbhteachd.