Tha e àbhaisteach massage a dhèanamh agus bidh ùine agam
Aig àm menstruation, bidh mòran bhoireannaich a’ faireachdainn teannachadh, begging, agus pian fèithe.
Ach gus na comharran mì-chofhurtail sin a lughdachadh, faodaidh seisean massage buaidh mhath a thoirt air faireachdainn boireannaich agus comhfhurtachd iomlan.
Mar sin, tha an comas seiseanan massage a bhith agad rè na h-ùine seo àbhaisteach agus gu tur air an dùnadh a-mach.
Faodaidh seiseanan massage faochadh a thoirt air pian agus teannachadh agus brosnachadh fois.
Bidh seiseanan massage ag amas air raointean den bhodhaig anns a bheil e duilich do bhoireannach eacarsaichean agus gluasadan a dhèanamh rè a h-ùine.
Cho cudromach sa tha massage airson slàinte na bodhaig agus na h-inntinn
- A’ lughdachadh teannachadh fèithe: Bidh massage a’ faochadh teannachadh fèithe agus a’ brosnachadh fèithean reòta.
Mar sin, bidh e a 'cuideachadh le bhith a' leasachadh sùbailteachd agus gluasad anns a 'bhodhaig. - A’ leasachadh cuairteachadh fala: Bidh massage a’ cuideachadh le bhith a’ leasachadh cuairteachadh fala le bhith a’ brosnachadh sruthadh fala ann am figheagan is buill-bodhaig.
Mar sin, tha beathachadh maothraidh agus toirt air falbh tocsainnean is sgudal air a leasachadh. - Ag adhartachadh faireachdainn agus sunnd coitcheann: Bidh massage a’ leigeil a-mach hormonaichean sona anns a ’bhodhaig leithid endorphins agus serotonin, a tha a’ leantainn gu faireachdainn nas fheàrr agus faireachdainn de chomhfhurtachd agus de thoileachas.
- Lùghdachadh pian: Bidh massage a’ cuideachadh le faochadh a thoirt do pian leantainneach agus corra uair, leithid pian air ais is amhach agus ceann goirt.
Tha e cuideachd na dhòigh èifeachdach air faochadh a thoirt air pian às deidh leòntan spòrs no freasdal-lannan. - Ag adhartachadh cadal: Bidh massage a’ cuideachadh le bhith ag adhartachadh càileachd cadail agus ag àrdachadh an ùine de chadal domhainn.
Bidh seo an uair sin a’ cuideachadh le bhith a’ gabhail fois agus ag ath-lìonadh lùth anns a’ bhodhaig agus an inntinn.
Buannachdan massage rè menstruation
Tha menstruation na àm mì-chofhurtail agus dòrainneach dha mòran bhoireannaich.
Is e aon de na dòighean as fheàrr air faochadh a thoirt do pian menstrual buannachdan massage a chleachdadh.
Tha massage na dhòigh èifeachdach air faochadh a thoirt do phian agus faochadh a thoirt do fhèithean teann rè a’ chearcall menstrual.
Gu h-ìosal nì sinn ath-sgrùdadh air cuid de na buannachdan a tha an lùib massage tron chearcall menstrual:
• Faochadh pian: Bidh massage a’ cuideachadh le faochadh a thoirt do phian menstrual agus na spasmain fèithe a tha na chois, oir bidh e ag obair gus fuil a ghluasad sa bhodhaig agus a’ brosnachadh secretions hormonal le uallach airson faochadh pian.
• Ag adhartachadh faireachdainn: Bidh massage a’ cur ri leasachadh faireachdainn agus suidheachadh coitcheann boireannaich rè a’ chuairt menstrual.
Bidh e a’ cuideachadh le bhith a’ leigeil ma sgaoil faireachdainn de thoileachas agus de chomhfhurtachd san fharsaingeachd, agus a’ lughdachadh an teannachadh saidhgeòlach a dh’ fhaodadh a bhith co-cheangailte ris an ùine seo.
• Lùghdachadh sèid agus bloating: Bidh mòran bhoireannaich a’ fulang le sèid agus bloating tron chearcall menstrual, agus faodaidh seo faireachdainn teann agus mì-chofhurtachd adhbhrachadh.
Bidh massage a 'brosnachadh sruthadh uisge anns a' bhodhaig agus a 'brosnachadh cuairteachadh fala, a tha a' cuideachadh le bhith a 'lùghdachadh sèid agus puffiness.
• A 'brosnachadh fois agus cadal sìtheil: Tha massage na dhòigh èifeachdach air cuideam agus iomagain a tha air adhbhrachadh leis a' chearcall menstrual a lùghdachadh, oir tha e ag obair gus fèithean a shocrachadh agus cuideam a lùghdachadh.
Mar sin, bidh massage a 'cuideachadh le bhith a' coileanadh staid de chofhurtachd agus de shocair, agus mar sin a 'leasachadh càileachd cadail.
Ach, feumaidh boireannach a bhith faiceallach co-chomhairle a chumail ri dotair speisealta mus tòisich i air seòrsa sam bith de massage rè a cearcall menstrual, gus dèanamh cinnteach nach eil strì sam bith ann le suidheachadh slàinte sònraichte sam bith a tha aice.
Thathas cuideachd a’ moladh fòcas a chuir air massage socair agus socair agus cuideam làidir no gluasadan obann a sheachnadh rè an massage.
Buaidh massage air pian agus teannachadh air adhbhrachadh leis a’ chearcall menstrual
Bidh mòran bhoireannaich a’ fulang le pian agus teannachadh air adhbhrachadh le menstruation, agus mar sin faodaidh massage a bhith na làimhseachadh èifeachdach gus faochadh a thoirt do na comharran sin.
Bidh seiseanan massage a’ leigeil ma sgaoil teannachadh fèithe agus a’ brosnachadh cuairteachadh fala, a chuidicheas le faochadh a thoirt do phian gann agus faochadh a thoirt do theannas nearbhach air adhbhrachadh le giorrachadh vaginal.
A bharrachd air an sin, tha buaidhean massage a’ toirt a-steach a bhith ag àrdachadh an secretion de endorphins, a tha nan ceimigean a bhios ag obair mar chnàmhan-fala nàdarra agus a leasaicheas faireachdainn.
Mar sin, faodaidh massage a bhith na chuideachadh cumhachdach ann a bhith a’ faochadh a’ phian agus an cuideam a tha air adhbhrachadh le menstruation.
Na dòighean massage as fheàrr gus faochadh a thoirt do chomharran bho àm gu àm
Bidh massage a ’leasachadh cuairteachadh fala agus a’ faochadh cuideam agus teannachadh sa bhodhaig.
Faodar grunn dhòighean eadar-dhealaichte a chleachdadh gus na toraidhean as fheàrr a choileanadh.
Tha na dòighean sin a’ toirt a-steach suathadh Suaineach, massage luibhean, massage cloiche teth, agus massage aromatherapy.
Bidh massage Suaineach a 'leigeil ma sgaoil fèithean teann agus a' leasachadh gluasad iomlan.
Bidh massage luibhean a’ cleachdadh lusan cungaidh-leigheis gus na nearbhan a shocrachadh agus cuairteachadh fala a bhrosnachadh.
Tha massage cloiche teth èifeachdach ann a bhith a’ faochadh pian agus fèithean socair.
Bidh massage le olan cùbhraidh a’ brosnachadh na mothachaidhean agus a’ faighinn fois.
Rudan ri beachdachadh mus dèan thu seòrsa sam bith de massage
Tha cuid de rudan ann a bu chòir aire a thoirt do neach mus dèan e seòrsa sam bith de massage.
An toiseach agus gu cudromach, bu chòir don neach dèanamh cinnteach gu bheil e no i ann an deagh shlàinte agus nach eil e a ’fulang le suidheachadh slàinte sam bith a chuireas casg air no i bho bhith a’ faighinn tlachd às an massage.
Feumaidh e cuideachd dèanamh cinnteach gu bheil neach-trèanaidh teisteanasach, proifeasanta an làthair aig làrach na h-obrach agus dearbhadh a chliù agus eòlas euslaintich a bh’ ann roimhe.
A bharrachd air an sin, bu chòir do dhuine co-dhùnadh dè an seòrsa massage a bu toil leis a dhèanamh agus bruidhinn ris an neach-trèanaidh mu cheumannan casg agus innealan airson an cleachdadh.
Thathas cuideachd a ’moladh aire a thoirt do na stuthan a thathas a’ cleachdadh ann an massage agus dèanamh cinnteach nach eil aileirdsidh no droch bhuaidh ann dhaibh.
Tha e cudromach cuideachd cumail ris a’ chlàr massage agus cinn-latha gus na buannachdan a tha thu ag iarraidh fhaighinn ann an dòigh fhallain.
Cho cudromach sa tha e bruidhinn ri dotair mus dèan thu massage
Tha e riatanach agus cudromach co-chomhairleachadh dotair mus dèan thu massage gus slàinte neach a chumail suas agus dèanamh cinnteach à sàbhailteachd na bodhaig.
Thathas den bheachd gu bheil an dotair na eòlaiche ann a bhith a’ lorg dhuilgheadasan slàinte agus a’ tuigsinn suidheachadh meidigeach gach neach.
Is dòcha gu bheil suidheachadh slàinte no leòn air an neach a dh’ fhaodadh buaidh a thoirt air èifeachdas an massage no a dh’ fhaodadh duilgheadasan agus cunnartan àrdachadh.
Bidh an dotair a 'sgrùdadh slàinte an neach agus a' toirt seachad stiùireadh fa leth mus tòisich e air seiseanan massage.
Tha fios aig cuid de na rudan as urrainn dha a mheasadh nuair a bhios e a’ bruidhinn ri dotair mu shuidheachaidhean leantainneach no galairean gabhaltach gus casg a chuir air sgaoileadh gu feadhainn eile.
Bidh an dotair cuideachd a’ sgrùdadh nan cunnartan a tha an lùib massage ma tha thu trom le leanabh no ma tha thu a’ faighinn seachad air bho leòn no obair-lannsa.
Stiùireadh coitcheann airson a bhith a 'dèanamh massage tron chearcall menstrual
- Co-chomhairle le dotair: Mus tòisich e air seisean massage sam bith, bu chòir do bhoireannach bruidhinn ris an dotair aice gus faighinn a-mach a bheil cuingealachaidhean slàinte sònraichte sam bith air am feum i aire a thoirt dha rè a cuairt menstrual.
- Cleachd cuideam meadhanach: Thathas a’ moladh massage domhainn no cuideam mòr a sheachnadh rè a ’chearcall menstrual, oir faodaidh seo leantainn gu barrachd pian agus sgìths.
An àite sin, tha e a’ moladh fòcas a chuir air cuideam socair, meadhanach gus pian a lughdachadh agus comhfhurtachd a leasachadh. - Cleachd olan riatanach: Faodar cuid de dh’ olaichean riatanach soothing, leithid ola lavender no ola chamomile, a chleachdadh aig seisean massage.
Bidh na h-olaichean sin a’ cuideachadh le faochadh a thoirt do phian agus a’ toirt faochadh coitcheann don bhodhaig. - Seachain an abdomen agus an cùl nas ìsle: Thathas a’ moladh gun seachain thu gu dìreach an abdomen agus an cùl nas ìsle rè na h-ùine menstrual, oir dh’ fhaodadh seo cuideam a chuir air buill-bodhaig mothachail agus pian àrdachadh.
- Gabh fois agus fois: Tha massage na chothrom airson fois agus fois, agus mar sin thathas a’ moladh dèanamh cinnteach à àrainneachd shocair is chofhurtail tron t-seisean.
Faodar ceòl bog no aromas bog a chleachdadh gus faireachdainn socair agus socair a chuir ris.
