Buannachdan lemon le uisge fuar

Buannachdan lemon le uisge fuar

Is e lemon aon de na measan a tha beairteach ann am beathachadh agus vitamain a tha buannachdail do shlàinte na bodhaig. Nuair a thèid a mheasgachadh le uisge fuar, tha lemon a’ tabhann mòran bhuannachdan a chuireas ri bhith ag adhartachadh faireachdainn iomlan slàinte is comhfhurtachd.

An toiseach, bidh measgachadh sùgh lemonan le uisge fuar a ’cuideachadh le bhith a’ toirt a-mach tocsainnean bhon bhodhaig. Tha feartan antioxidant aig lemon a chuidicheas le bhith a’ glanadh a’ chuirp agus a’ faighinn cuidhteas tocsainnean a tha cruinn ann.

San dàrna h-àite, tha a bhith ag òl lemon le uisge fuar na dhòigh èifeachdach air faochadh a thoirt do dhuilgheadasan mì-mhodhail. Ann an lemon tha searbhag citrach, a tha a 'cur ri bhith a' brosnachadh a 'phròiseas cnàmhaidh agus a' brosnachadh an t-siostam cladhach.

'S fhiach toirt fa-near gu bheil a' cleachdadh uisge fuar le liomaid air a mheas mar shàr dìon an aghaidh fuachd agus cnatan mòr. Bidh vitimín C ann an lemon a ’neartachadh an t-siostam dìon agus a’ dìon a ’chuirp bho ghalaran cumanta. Nuair a thèid lemon a chaitheamh gu cunbhalach le uisge fuar, tha an siostam dìon air a neartachadh agus tha slàinte iomlan na bodhaig air a chumail suas.

Mar thoradh air an t-susbaint àrd uisge a th 'ann, bidh lemon còmhla ri uisge fuar a' cuideachadh le bhith a 'cur casg air dòrtadh agus a' taiseachd a 'chuirp. Bheir a h-uile sip den mheasgachadh blasta seo cothrom nas fheàrr dhut na buannachdan uile fhaighinn bho uisgeachadh ceart, a’ toirt a-steach barrachd lùth agus taic do shlàinte cridhe.

Tha lemon cuideachd na stòr beairteach de bhiotamain C, agus nuair a thèid a mheasgachadh le uisge fuar, bidh e a ’gleidheadh ​​​​a’ photasium a tha ann. Mar sin, tha sùgh lemonan fuar nas fheàrr na sùgh blàth ann a bhith a’ cumail suas cothromachadh lionntan sa bhodhaig agus a’ brosnachadh cuairteachadh fala.

San fharsaingeachd, tha e soilleir gu bheil mòran bhuannachdan aig a bhith ag òl uisge lemon le uisge fuar airson slàinte na bodhaig. Ma tha thu airson buannachd fhaighinn bho na buannachdan bho uisge fuar agus lemon, feuch am measgachadh còmhla agus faigh tlachd às a’ bhlas iongantach.

A bheil e ag òl uisge fuar le lemon cuideam a chall?

Tha fèill mhòr air deochan uisge fuar le lemon am measg dhaoine a tha airson cuideam a chall. Thathas a’ creidsinn gu bheil pectin ann an lemonan a thathas ag ràdh a chuidicheas le bhith a’ cuir às do mhiann agus a’ lughdachadh cuideam.

Gu dearbh, tha cuid de sgrùdaidhean a 'moladh a bhith ag òl uisge blàth le lemon ro bhiadh gus cur ri call cuideim. Ach an urrainn uisge fuar na h-aon toraidhean a choileanadh?

Tha eòlaichean beathachaidh air innse gum faod uisge òl agus lemon air stamag falamh cur ri cuideam a chall agus glanadh a ’chuirp. Ach chan eil dearbhadh sam bith ann gu bheil uisge fuar le lemon a-mhàin a 'cur ri call cuideim.

Ach, tha cuid de bhuannachdan ann a bhith ag òl uisge fuar san fharsaingeachd, oir faodaidh e cuideachadh le bhith a’ losgadh calraidhean a bharrachd. Nuair a bhios tu ag òl uisge fuar, bidh am bodhaig ag obair a bharrachd gus an uisge a theasachadh gu teòthachd bodhaig, a dh’ fheumas lùth agus a chuireas beagan ri barrachd losgadh calorie.

Mar sin, ma dh 'òl thu deoch uisge fuar le lemon, dh'fhaodadh gum bi buannachdan a bharrachd ann airson do phròiseas call cuideim. Ach, bu chòir an daithead seo a bhith mar phàirt de dhaithead iomlan fallain agus cothromach.

Tha e soilleir gu bheil mòran bheachdan ann mu na buannachdan bho bhith ag òl uisge fuar le lemon airson call cuideim. Ach, cha bu chòir an daithead seo a bhith air a mheas mar àite airson daithead cothromach agus eacarsaich.

San fharsaingeachd, thathar a 'moladh cupan uisge fuar a mhealtainn le lemon air stamag falamh agus ron leabaidh mar phàirt de dhaithead fallain agus cothromach gus cur ri call cuideim. Ach, bu chòir dhut a bhith mothachail gum faod na toraidhean ris a bheil dùil a bhith eadar-dhealaichte bho dhuine gu duine.

Bu chòir dhut an-còmhnaidh bruidhinn ri dotair no neach-beathachaidh mus lean thu daithead ùr no atharrachadh dòigh-beatha fhallain.

Dè an lemon a tha nas fheàrr le uisge blàth no fuar?

Tha lemon na stòr beairteach de bhiotamain C agus potasium, a tha le chèile cudromach airson bodhaig fallain agus taic dìon. Ged a tha lemonan fuar a 'gleidheadh ​​​​potasium nas fheàrr, tha vitimín C gu math mothachail air teas.

Tha cuid de sgrùdaidhean saidheansail air dearbhadh nach eil eadar-dhealachadh mòr eadar luach beathachaidh sùgh lemonan fuar agus blàth. Ach, dh’ fhaodadh cuid a bhith den bheachd gu bheil ithe lemon fuar a’ toirt barrachd ùrachaidh dhaibh.

Am measg nam buannachdan a dh’ fhaodadh a bhith ann bho bhith ag òl sùgh lemonan co-cheangailte ri uisge fuar, is urrainn dhuinn iomradh a thoirt air na leanas:

• A ’cumail suas cothromachadh lionn: Bidh lemon fuar a’ brosnachadh cumail suas cothromachadh fluid sa bhodhaig, le taing don potasium a tha ann.
• Neartachadh dìonachd na bodhaig: Tha vitimín C ann an lemon, aig a bheil pàirt chudromach ann a bhith a’ neartachadh an t-siostam dìon agus a’ dìon a’ chuirp bho ghalaran.
• A’ glanadh an grùthan agus na dubhagan: Thathas a’ creidsinn gu bheil lemon a’ cuideachadh le bhith a’ glanadh agus a’ glanadh an grùthan agus na dubhagan, leis gu bheil àite cudromach aig na dubhagan ann a bhith a’ cur às do phuinnseanan agus sgudal bhon fhuil.

A dh'aindeoin an teas, faodar lemon a chleachdadh le uisge mar aon de na dòighean sìmplidh air uisgeachadh na buidhne a leasachadh agus coinneachadh ris na feumalachdan aige airson vitamain agus mèinnirean riatanach.

Bu chòir an dòigh iomchaidh de bhith a 'toirt lemon le uisge a thaghadh a rèir roghainnean agus feumalachdan pearsanta dhaoine. Is e an rud as cudromaiche dèanamh cinnteach gu bheil lemonan air an cleachdadh mar phàirt de dhaithead fallain a tha a’ toirt a-steach ithe measgachadh de bhiadhan nàdarra a tha beairteach ann am beathachadh cudromach.

A bheil frith-bhuaidhean sam bith aig òl lemon gach latha?

Is e ulcers beòil aon de na trioblaidean as cumanta a tha mu choinneamh mòran dhaoine, ged a tha na lotan sin goirt agus buaireasach, mar as trice chan eil iad trom agus falbhaidh iad gu nàdarra taobh a-staigh ùine nach eil nas fhaide na dà sheachdain. Ach, tha cuid de nithean ri beachdachadh gus nach bi na ulcers sin a’ fàs nas miosa.

Is e aon de na rudan a bheir droch bhuaidh air ulcers beul ithe lemon. A dh 'aindeoin na buannachdan slàinte ainmeil a th' aig lemon agus a bheairteas ann an vitimín C, faodaidh e droch bhuaidh a thoirt air ulcers sa bheul. Le bhith ag ithe lemon faodaidh e teas agus searbhagan àrdachadh anns an stamag, ag adhbhrachadh barrachd pian agus irioslachd san raon air a bheil buaidh.

A bharrachd air an sin, bidh dotairean a ’comhairleachadh gun a bhith ag ithe lemon dìreach às deidh làimhseachadh ulcers beul a dhèanamh, oir faodaidh e irioslachd agus droch fhreagairt adhbhrachadh bhon raon air a bheil buaidh.

A thaobh na tha de lemon a dh'fhaodar ithe gach latha, tha e cudromach gum bi e meadhanach. Thathas a 'moladh leth cupan de shùgh lemonan a th' air a thiormachadh ann an uisge gach latha, oir dh'fhaodadh an t-suim seo a bhith buannachdail airson slàinte agus nach eil droch bhuaidhean cronail aige.

A bharrachd air ulcers beòil, tha cuid de bhuaidhean eile ann a dh’ fhaodadh tachairt mar thoradh air a bhith ag ithe lemon ann am meudan mòra. Le bhith ag ithe lemon ann am meudan mòra faodaidh e irioslachd gastrointestinal adhbhrachadh, a’ toirt a-steach troimh-chèile stamag agus reflux esophageal. Tha seo air sgàth gu bheil uisge òl le lemon a’ leantainn gu barrachd diuresis, a dh’ fhaodadh buaidh a thoirt air na tha de lionntan anns a’ bhodhaig agus a dh’ àrdaicheas cothrom dìth uisgeachadh.

A dh ’aindeoin na buaidhean àicheil a dh’ fhaodadh a bhith ann, tha e ag ithe tomhas meadhanach de sùgh lemon gu tur sàbhailte agus chan eil droch bhuaidh aige air slàinte. Ma tha ulcer beòil ort, tha e nas fheàrr caitheamh lemon a chuir dheth gus an tèid an ulcer a shlànachadh agus gus an tèid an suidheachadh sìos.

Mu dheireadh, bu chòir do dhaoine a tha a 'fulang le duilgheadas slàinte sam bith no galaran sònraichte bruidhinn ri dotair mus dèan iad atharrachadh sam bith air an daithead aca, a' gabhail a-steach ithe lemon ann am meudan mòra. Tha cothromachadh agus measadh mar bhunait airson corp fallain a chumail suas.

Dè bhios lemon a’ dèanamh ron leabaidh?

Tha Lemon na stòras beairteach de bhiotamain C, a tha a 'neartachadh dìonachd na buidhne agus a' cuideachadh le bhith a 'leasachadh mood. Faodaidh ithe lemon ron leabaidh cus cuideim a lughdachadh le bhith a’ cuir às do mhiann agus a’ brosnachadh metabolism.

A bharrachd air an sin, bidh uisge lemon a ’cuideachadh le casg a chuir air dìth uisgeachadh, a’ cumail suas uisgeachadh agus a ’toirt taic do shlàinte cridhe. Tha rannsachadh a 'sealltainn gu bheil ithe lemon ron leabaidh a' cuideachadh le bhith a 'call geir bolg agus a' riaghladh dhuilgheadasan cnàmhaidh.

Chan eil buannachdan lemonan cuingealaichte ris na measan, ach tha buannachdan iongantach aig a chraiceann cuideachd. Ma tha siùcar fuil àrd agad, thathar a 'moladh sùgh lemonan ithe ron leabaidh.

A dh 'aindeoin na buannachdan iongantach sin, bu chòir dhut bruidhinn ris an dotair agad mus ithe thu lemon ron leabaidh, gu h-àraid ma tha thu a' fulang le cuid de ghalaran no a 'gabhail cuid de chungaidh-leigheis.

San fharsaingeachd, tha dàta saidheansail a 'moladh gum faod ithe lemon ron leabaidh buaidh mhath a thoirt air do shlàinte iomlan. Ach, tha e deatamach gun coinnich thu ris an dotair agad airson comhairle iomchaidh mus tòisich thu air daithead ùr sam bith no mus gabh thu stuth beathachaidh sam bith.

A bheil lemon a’ losgadh geir bolg?

Tha mòran sgrùdaidhean agus rannsachadh air sealltainn nach eil ithe lemon a 'coileanadh toraidhean draoidheil ann a bhith a' losgadh geir bolg, a dh'aindeoin a 'bharail cumanta gun urrainn dha sin a dhèanamh. Is e deoch fallain agus buannachdail a th 'ann an uisge leòmhann, ach chan e am fuasgladh draoidheil a th' ann airson faighinn cuidhteas geir stòlda anns an sgìre bhoilg.

Tha sgrùdaidhean air faighinn a-mach nach urrainn deoch no biadh sam bith geir a losgadh gu dìreach. Ma tha thu a 'coimhead airson dòigh èifeachdach air cuideam a chall agus faighinn cuidhteas geir bolg, bu chòir dhut a bhith an urra ri bhith ag ithe biadh fallain agus cothromach a bharrachd air eacarsaich.

A thaobh lemon, tha an vitimín C a gheibhear ann am pailteas ann, tha, a 'neartachadh slàinte an t-siostam dìon, ach chan eil e a' cuideachadh le bhith a 'losgadh geir no a' faighinn cuidhteas geir bolg gu dìreach.

Tha rannsachadh a 'sealltainn gum faodadh a bhith ag òl uisge blàth lemonach ìre meatabolach àrdachadh 30% gu 40%, ag àrdachadh losgadh geir agus call cuideim. Ach chan eilear a 'moladh a bhith an urra ris an deoch seo a-mhàin gus na toraidhean a tha thu ag iarraidh fhaighinn.An àite sin, feumaidh tu eacarsaich iomchaidh a dhèanamh agus daithead fallain a leantainn.

Mar sin, le bhith a’ lughdachadh geir bhoilg tha feum air oidhirp fharsaing a tha a’ toirt a-steach beathachadh ceart agus gnìomhachd corporra cunbhalach, a bharrachd air a bhith a’ gabhail lemon mar stòr fallain agus buannachdail de bhiotamain C.

Dè an àm cheart airson lemonade òl?

Faodaidh a bhith ag òl uisge lemon sa mhadainn mus ithe thu biadh sam bith eile a bhith buannachdail don bhodhaig. Bidh seo ag obair gus uisge a chuir an àite a’ chuirp a chaill e rè cadal. Ach a bheil cron sam bith ann a bhith ag òl uisge le lemon sa mhadainn agus a bheil e a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh geir bolg? Chaidh faighneachd dhomh leis an Dr. Fhreagair Rudaina Al-Rifai, neach-beathachaidh, a’ cheist seo.

mhìnich an Dr. Tha Rudaina Al-Rifai ag ràdh gum bu chòir dhut 2-3 cupan uisge òl le lemon 30 mionaidean mus ithe thu biadh latha. Ach chan eilear a 'moladh an uisge seo a òl air stamag falamh, agus mar sin tha e nas fheàrr a bhith ga òl le biadh.

Tha a bhith ag òl uisge lemon mus ithe thu biadh na bhuannachd airson a bhith ag àrdachadh agus a ’leasachadh a’ phròiseas cnàmhaidh le taing dha gu bheil searbhag citrach ann, a tha ag àrdachadh an secretion searbhag stamag. Mar sin, bidh e a 'cuideachadh le bhith a' cnàmhadh agus a 'call cuideam.

A thaobh a ’bheachd as cumanta a bhith ag òl uisge teth le lemon sa mhadainn, no air stamag falamh gus a’ bhuannachd as motha fhaighinn, tha eòlaichean ag ràdh nach eil deagh àm sònraichte ann airson lemon a òl. Ma tha thu airson a ’chuid as fheàrr a dhèanamh de bhuannachdan lemon, tha e nas fheàrr cupa sùgh lemonan gun siùcar a òl no a dhèanamh milis le mil geal air stamag falamh sa mhadainn, mar thaic ri daithead fallain agus dòigh-beatha fhallain.

Tha rannsachadh a 'sealltainn gu bheil antioxidants ann an sùgh lemonan a leasaicheas slàinte craiceann agus a lùghdaicheas bacaidhean agus wrinkles, a bharrachd air na buannachdan coitcheann a th' ann don bhodhaig.

Ann an ùine ghoirid, tha e feumail do bhodhaig òl uisge lemon aig àm sam bith. Mar aon de na measan citris anns a bheil searbhag citrach agus antioxidants, tha lemonan nan roghainn fallain agus buannachdail airson uisge soilleir.

Tha an clàr a leanas a’ sealltainn cuid de na buannachdan a dh’ fhaodadh a bhith ann bho bhith ag òl sùgh lemon:

Thathas a’ moladh a bhith a’ toirt a-steach uisge lemon òl nad daithead fallain agus cothromach gus am feum as fheàrr a dhèanamh de na buannachdan aige. Ach, bi cinnteach gun coinnich thu ri neach-beathachaidh mus gabh thu daithead ùr sam bith gus dèanamh cinnteach gu bheil e a’ freagairt air na feumalachdan pearsanta agad.

Dè thachras don bhodhaig nuair a bhios tu ag òl uisge le lemon?

Tha Lemon beairteach ann an antioxidants agus stòr sàr-mhath de bhiotamain C agus searbhag citrach, a leasaicheas slàinte san fharsaingeachd agus a bheir buannachdan mòra don bhodhaig.

Tha fathannan ag ràdh gu bheil a bhith ag òl uisge blàth le beagan sùgh lemonan no ag òl sùgh lemonan a’ toirt air falbh tocsainnean, ag ath-nuadhachadh a’ chuirp agus ga shàrachadh. Aig amannan is dòcha gun cuidich e le bhith ag òl uisge lemon mus ithe thu biadh do phròiseas cnàmhaidh àrdachadh agus adhartachadh, le taing dha anns a bheil searbhag citrach, a chuireas ri secretion searbhag stamag.

Tha deoch uisge leòmhann air a chomharrachadh le bhith beairteach ann an ìre àrd de bhiotamain C, a tha air a mheas riatanach airson corp fallain. Faodaidh easbhaidh den bhiotamain seo sa bhodhaig leantainn gu galair ris an canar “scurvy.” Mar sin, tha e nas fheàrr uisge lemon a òl oir tha e a ’cumail suas cothromachadh vitimín C anns a’ bhodhaig.

Bidh mòran dhaoine a 'cleachdadh uisge lemon gus na h-amasan call cuideim aca a choileanadh, oir tha cuid de rannsachadh air dearbhadh gu bheil e a' cur ris a 'phròiseas airson cuideam a chall agus àrdachadh satiety, a bharrachd air àrdachadh ìre metabollach.

Air taobh na slàinte, tha eòlaichean ag ràdh gu bheil òl uisge lemon a’ cuideachadh le bhith a’ cumail smachd nas fhasa air cuibhreannan bìdh agus a’ cuideachadh le cnàmhadh. Chan e a-mhàin sin, bidh a bhith ag òl uisge lemon a’ neartachadh na tha thu a’ gabhail a-steach uisge agus a’ cuideachadh le bhith a’ cuir casg air dìth uisgeachadh, a’ toirt cothrom nas fheàrr dhut buannachd fhaighinn bho bhuannachdan uisgeachadh ceart don bhodhaig, a’ toirt a-steach àrdachadh lùtha agus taic do shlàinte cridhe. Mar thoradh air a chomas air tocsainnean a thoirt air falbh, tha òl uisge lemon na dheagh roghainn airson a ’bhodhaig a ghlanadh agus slàinte organ adhartachadh.

Thathas den bheachd gu bheil uisge lemon mar chur-ris fallain agus ùrachail don chleachdadh làitheil agad, mar sin na bi leisg feuchainn air agus buannachd fhaighinn bho na buannachdan iongantach aige.

A bheil sùgh lemonan a’ toirt buaidh air na dubhagan?

A bheil sùgh lemonan a’ toirt buaidh air na dubhagan?

Chan urrainn uisge òil no sùgh lemonan suidheachadh euslaintich le galair dubhaig dubhaig a dhèanamh nas miosa. Ach, nuair a thèid a thogail ann am meudan mòra, faodaidh e cuid de dhuilgheadasan adhbhrachadh.

Tha sùgh lemon na dheoch a tha gu sònraichte buannachdail airson slàinte nan dubhagan, leis gu bheil e a’ cur ri bhith ag àrdachadh comas nan dubhagan gus tocsainnean a chuir a-mach às an fhuil agus searbhachd fala a riaghladh. Tha vitimín C ann, a tha a 'leasachadh gabhail a-steach calcium, a tha cudromach airson dùmhlachd cnàimh a chumail suas.

Ach, bu chòir dhut aire a thoirt do bhith ag ithe cus lemon, gu sònraichte an craiceann aige, oir faodaidh e leantainn gu clachan dubhaig. Tha ceudad àrd de oxalate ann an lemon, stuth a dh’ fhaodadh an cunnart bho chlachan dubhaig àrdachadh.

Ged a tha cuid de dhaoine den bheachd gu bheil lemon cronail dha na dubhagan, chan eil sgrùdaidhean ann a tha a’ nochdadh gu bheil e cronail. Gu dearbh, tha cuid de sgrùdaidhean a 'sealltainn gum faod a bhith ag òl leth cupan de shùgh lemonan air a thiormachadh ann an uisge gach latha àrdachadh ann an citrate fual agus a' lùghdachadh cunnart clachan dubhaig.

Ach, bu chòir aire a thoirt do chuid de phuingean nuair a bhios tu ag ithe sùgh lemonan no ga chleachdadh ann am biadh. Le bhith ag ithe mòran de lemon faodaidh e mì-rian no irioslachd a thoirt air an t-slighe cnàmhaidh dha cuid de dhaoine. Thathas a 'moladh uisge gu leòr òl gus buaidh sam bith a dh' fhaodadh tachairt mar thoradh air ithe lemon a lùghdachadh.

San fharsaingeachd, bu chòir co-chomhairle a chumail ri dotair no eòlaiche ma tha draghan no ceistean sam bith ann mu bhuaidh sùgh lemon air slàinte nan dubhagan, gu sònraichte ma tha an neach a’ fulang le cuid de dhuilgheadasan slàinte no a’ gabhail cungaidhean-leigheis a dh’ fhaodadh bacadh a chur air caitheamh lemon.

Buaidhean cronail uisge is lemon

Faodaidh a bhith ag òl tòrr uisge lemonach droch bhuaidh a thoirt air slàinte. Am measg nam buaidhean àicheil sin, lorg sinn duilgheadasan stamag, bleith cruan fiacail, agus cinn cinn.

Ann an sùgh lemonan tha ceudad àrd de dh’ aigéid a dh’ fhaodadh crìonadh air a’ chruan a tha a’ còmhdach nam fiaclan. Mar sin, faodaidh ithe cus lemon an ìre seo a lagachadh, a’ dèanamh fiaclan so-leònte ri briseadh is call. Mar sin, tha dotairean a 'comhairleachadh a bhith a' seachnadh ithe lemon ann am meudan mòra gus fiaclan fallain a chumail suas.

Faodaidh cus caitheamh uisge lemon cuideachd adhbhrachadh le migraines. Ged a tha buannachdan uisge lemon cudromach, faodaidh e imrich adhbhrachadh nuair a bhios e air an deoch ann an cus meud. Mar sin, bu chòir uisge lemon a bhith air a chaitheamh gu meadhanach agus gun a bhith air a chaitheamh cus gus slàinte choitcheann a chumail suas.

Ach, tha e sàbhailte uisge lemon agus sùgh lemonan ithe ann an suimean meadhanach. A dh’aindeoin na buaidhean àicheil a dh’ fhaodadh a bhith ann, faodar na buannachdan slàinte aige a mhealtainn ma thèid an gabhail gu h-iomchaidh.

Bu chòir do dhaoine a bhith faiceallach agus aire a thoirt gun a bhith nas àirde na crìochan measaidh ann a bhith ag ithe uisge lemon. Feumaidh iad cumail ri molaidhean dotairean agus èisteachd ris na cuirp aca gus an deoch bhlasta seo a làimhseachadh gu ceart.

Feumar mothachadh a sgaoileadh mu na buaidhean àicheil a dh’ fhaodadh a bhith ann bho bhith ag òl uisge lemon gu tric. Bu chòir do dhaoine fa-leth a bhith mothachail gur e cleachdadh ceart den deoch seo an dòigh as fheàrr air buannachd fhaighinn às na buannachdan aige agus gus dochann slàinte a sheachnadh.

Dè cho fada ‘s a bhios lemon a’ fuireach san uisge?

Tha sùgh lemonan ainmeil airson a fheartan buannachdail gus slàinte falt, ìnean agus craiceann a leasachadh. Faodar sùgh lemonan a chumail san fhrigeradair airson seachdain. A bharrachd air an sin, thèid sùgh lemonan a chuir ris an uisge gus tlachd fhaighinn às an rud ris an canar infusion uisge lemon, a tha na dheoch slàinte deuchainneach.

Thathas ag aithris gu bheil mòran bhuannachdan slàinte ann a bhith ag òl uisge le sliseagan lemon agus pùdar cumin. A rèir sgrùdaidhean, faodaidh e cuideachadh le call cuideim agus cumail suas ìrean bruthadh-fala seasmhach. Fàg an deoch uisge infused airson 10 mionaidean mus òl thu airson na builean as fheàrr.

Tha rannsachadh a 'moladh gum faodadh uisge lemon cuideachd cuideachadh le bhith a' fuasgladh dhuilgheadasan cnàmhaidh, mar thoradh air na buannachdan bho cumin a bharrachd. A bharrachd air an sin, tha sgrùdadh a 'sealltainn nach robh mòran atharrachaidhean anns na h-ìrean aca aig daoine le ìrean geir àrd (cholesterol) a bha ag ithe sùgh lemonan airson ochd seachdainean.

Ach, is fhiach a bhith mothachail gu bheil e cudromach airson slàinte nan dubhagan òl tòrr uisge lemon, ach thathas a ’moladh gun a bhith ga ithe gu leantainneach. Tha cuid de dhraghan ann mu bhuaidh searbhagan ann an lemon air cruan fiacail. Mar sin, thathas a ’moladh am beul a nighe le uisge às deidh dha uisge lemon a òl gus dèanamh cinnteach nach fuirich searbhag sa bheul.

Tha e soilleir gu bheil mòran bhuannachdan slàinte eadar-dhealaichte aig uisge lemonach. Bu chòir a chumail san fhrigeradair airson seachdain agus lean an stiùireadh cleachdaidh iomchaidh. Mus tèid a òl, tha e nas fheàrr a fàgail airson 10 mionaidean airson na builean as fheàrr. Na dìochuimhnich do bheul a nighe le uisge às deidh dhut uisge lemon a òl gus fiaclan fallain a chumail suas.

Clàr:

Ann an co-dhùnadh, thathas a’ brosnachadh uisge lemon infused ithe gu cunbhalach agus feuchainn ris gus buannachd fhaighinn bho na mòran bhuannachdan slàinte aige.